Dias OFF - tomo suplementos?

[Bodybe]

fala pessoal to com o massa 3200 , creatina , albumina .. to tomando eles.. em abril vai te feriado e tal quarta quinta sexta sabado domingo , td sem malha
ae como eu faço ? eu tomo algum desses suplementos ou n ?
qntas vezes e como ?
vlw

[FreeBus]

É, suplemento vc tem que tomar nos dias off tb. Faça como o Razakito falou. De repente seria bom tomar o massa 3200 quinta e sexta tb.

Vai perder a linha na Páscoa?

[Bodybe]

ehAUheAUHeA

po academia fexada ai eh foda..

falem mais ae oq devo faze nesses dias ..

flw ae vlw

Em TuDo QuE fIzEr , SeJa sEmPrE o MeLhOr

[Arthur - Magê]

toma so a creatina cara

pra nao cair a taxa dela no seu corpo

faz uns exercicios em casa mesmo

flexao, abdominal, triceps na cama

a massa eu acho q nao seria uma boa....muita caloria.....q nao vai ser utilizada

=)

abrax

[becker]

toma so a creatina cara

pra nao cair a taxa dela no seu corpo

faz uns exercicios em casa mesmo

flexao, abdominal, triceps na cama

a massa eu acho q nao seria uma boa....muita caloria.....q nao vai ser utilizada

=)

abrax

Toma a Creatina + Albumina...

a Massa tu toma quinta e sexta tb...mas uma vez so no dia...

Se vc quer crescer...COME MUITO!

[becker]

toma so a creatina cara

pra nao cair a taxa dela no seu corpo

faz uns exercicios em casa mesmo

flexao, abdominal, triceps na cama

a massa eu acho q nao seria uma boa....muita caloria.....q nao vai ser utilizada

=)

abrax

Toma a Creatina + Albumina...

a Massa tu toma quinta e sexta tb...mas uma vez so no dia...

Se vc quer crescer...COME MUITO!

[SaRaDo-RJ]

e ai cara, blz?

meu computador tava uma merda, foi malz se n respondi sua ultima MP...

entao, toma a creatina e albumina normalmente e, dependendo da sua alimentaçao, pode tomar o hiper 1x/dia(ao acordar)

vlw

[Joker-bsb]

toma so a creatina cara

pra nao cair a taxa dela no seu corpo

faz uns exercicios em casa mesmo

flexao, abdominal, triceps na cama

=)

abrax

Caso esteja em fase de saturação da Crea ainda,

devo continuar tomando a dose de saturação ou

a dose normal (5g)???

[ninga]

e ai cara, blz?

meu computador tava uma merda, foi malz se n respondi sua ultima MP...

entao, toma a creatina e albumina normalmente e, dependendo da sua alimentaçao, pode tomar o hiper 1x/dia(ao acordar)

vlw

de acordo... eu faria isso tambem

[M.A.R.O.M.B.A]

É, suplemento vc tem que tomar nos dias off tb. Faça como o Razakito falou. De repente seria bom tomar o massa 3200 quinta e sexta tb.

tbm acho, pelo menos tomar o 3200 uma vez no dia.....