Quem já tem a caixa toráxica grande deve fazer quais exercícios para aumentar o peito?

[Visitante]

Se eu for corrigir cada merda que tu diz eu vou ter que passar 24h no fórum.

Quanto a sua resposta, pra pegar a parte de cima use Supino inclinado e pra parte de baixo usa Barras paralelas (exemplos).

A resposta que eu dei , foi a que ví em muitos posts á respeito por aí.

Então corrija todos que disseram isso também.

[HIT]

A resposta que eu dei , foi a que ví em muitos posts á respeito por aí.

Então corrija todos que disseram isso também.

Agora a culpa é do fórum.

Vai brincar de lego que você ganha mais.

[napoli]

Vamos ficar calmos galera, cada um, cada um.

[Visitante]

Agora a culpa é do fórum.

Vai brincar de lego que você ganha mais.

Vai bjar o poster do Mentzer que vc tem no seu quarto, que vc ganha mais

Fala sério cara coloca foto de homem na assinatura.. c deve acreditar que é ele né. heheheheh

[HIT]

Nossa! Como você é engraçado!

[napoli]

Último aviso.

[NO NOTION]

Peito, parte de cima inclinado, parte de baixo declinado, o músculo como um todo reto. pegada aberta expansão, pegada fechada concentração.

Falou!!