O que vocês acham desse treino da revista Men's Health?

[Visitante party_boy]

O que vocês acham desse treino da revista Men's Health?

https://menshealth.pt/fitness/ganhar-meio-quilo-de-musculo-numa-semana/42759/

[JevifPak]

achu coisa de frango...

3 semanas monte de musculos? apelo para vende revista dai ne, fala serio, nem ciclando ganha facil..

t+

[GUI WEIGL]

confio muito nessa revista....ela existe a mais de 15 anos...e agora em portugues...não perco uma...

os treinos são um pouco dificeis de serem interpretados mas possui uma grande valia!!!

[canadion_boy]

Concordo. Revista muito boa MAS cada organismo tem suas

particularidades... Treino + tempo + genética + outros fatores...

Então concordo também que um monte de músculos é uma questão

de muito tempo... e não de 3 semanas... mesmo com a melhor

alimentação e suplementação... hehe

[PangaDayWalker]

Concordo que a revista seja realmente muito boa e isso não tem como dizer que não.

Mas a revista é voltada para homens que querem manter a forma fisica em dia não para nós que queremos massa pura. São objetivos completamente diferentes.

[Locemar]

Achei meio controverso esse artigo. Primeiro, eles querem impressionar colocando no título "Ganhe um monte de músculos em 3 semanas", e logo depois falam que esse é um treinamento pra força e que os ganhos virão decorrentes deste ganho de força.

Porra, então vc não vai ganhar um monte de músculos em 3 semanas, vc vai desenvolver força para que o seu treino de hipertrofia seja otimizado. Na verdade isso aí é um microciclo de uma periodização pra estimular o corpo e ganhar mais força e depois voltar para o treino de hipertrofia normal.

Nesse ponto a revista está certa. Faz 3 semanas de ganho de força e depois volta pra o treino normal, mas prometer músculos enormes é papo pra boi dormir.

[LaNCe]

bah esses cara sao foda

Tipo um monte de musculos depende muito da interpretação, tipo se vc tem 1,70 e 68kg é um frango tipo o Guiwiel.. então, em tres semanas vc pode ganhar uns 5 6 kg.. é um grande aumento.. agora multiplique esses 6kg 8kg em um mês 12 em 2 etc etc

[Judas Priest]

a revista eh uma merda soh de apelar assim.

[GUI WEIGL]

Muito cara metido a grande.

Muito burro.

Um cara que não sabe nem o que é marketing. Vai entender do que?

Deve ser desses que compram animal paCK achando que vai ficar gigante.

Só lamento!

Leia um poco pra ver se sai da mediocridade.

[GUI WEIGL]

muito valido o que disse o locemar.