Hipertrofia sem gordura

[Lipstick]

[JR - Vitória em 10%]

Legal é o Lee Priest que quando está sem dieta come sem medo. Ele mesmo diz que come besteiras e faz isso porque gosta. O mais impressionante é a transformação veloz dele. "80% das pessoas que estão de dieta sofrem muito" - Diz.

Possível é manter uma boa definição no chamado "off"; acontece que muitos culturistas gostam de comer.

[JR - Vitória em 10%]

OBS.: Quem souber responder as questões acima que fiz, por favor, responde.

[Lipstick]

Quais questões?

[pablosm]

PERGUNTA 1: Se uma pessoa tem níveis de gorduras desnecessárias, diferentes dos atletas com baixo percentual, essa gordura será usada (também) como fonte de energia para o músculo (só para aqueles que trabalham com pesos). Então a pessoa pode fazer dieta, perder gordura e ganhar massa, usando as gorduras extras?

Muito dificilmente, a não ser que voce seja um iniciante com um dieta super porca, e faça um dieta correta de cutting. mas tem que estar muito no bagaço mesmo.

Essa pessoa ficará menor em matéria de tamanho, mas ficará menor em matéria de massa muscular?

Nem sempre, depender de como for o seu sutting, se voce está fazendo aerobicos...

o indicado no cutting é aumentar a absorção de leucina (BCAA) e de proteinas, e diminuir a quantidade de carboidratos.

PERGUNTA 2: Os atletas que apresentam grande definição muscular, baixo percentual de gordura em campeonatos de Culturismo, eles estão bem menores em comparação ao período de dieta hipercalórica. Será que eles estavam verdadeiramente grandes em matéria de músculos ou era apenas uma impressão visual que a gordura por cima dos músculos transmitia?

Por serrem profissionais, e estarem competindo 95% de chance de os músculos que eles mostram já estarem lá. E o que esconder ele ser um capa de gordura.

[lrsilvar]

Qual é o horario mais adeguado para tomar o chá verde ?

Quantas vezes por dia é suficiente ?

Pré - Treino , Pós- Treino, ao acordar, antes de durmir?

Vlw!

[Louiz]

Normalmente vem indicado no "pacote"

Mas msm assim se quiser saber, depende de produto pra produto + normalmente o indicado é tomar 3x por dia entre as refeições principais, uma quantidade somada de 300ml ou seja=>3 chícaras de chá

[Taerone]

eu tomo apos as refeiçoes, é um excelente digestivo.

[juninho1]

Valeu guerreiro!!!!! Não cabia que para quem faz musculação a gordura é queimada durante o sono, acho que vou consumir chá verde de manhã e também um pouco antes de dormir. Já consumi chá verde antes de dormir e consegui dormir normalmente, deve ser porque não consumo nem café nem guarana, valeu abraço