GH15 - Bíblia do Fisiculturismo (?)

[Taerone]

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GH15 BR

Vocês fellas precisam ter acesso a 2 produtos pra entender como toda essa coisa de genética e 'natural' é,voce precisa ter acesso a testosterona sem ester legitima ..voce sabe, essa que não é dolorida e você pode injetar no seu músculo com uma agulha de insulina lol, e o segundo produto é dianabolona/anadrola ..LIQUIDA INJETAVEL.

 

Você precisa deles em um combo .. misturados juntos em um bom ratio, pra apenas entender QUANTOS MENTIROSOS NÓS TEMOS ENTRE NÓS NO CULTO DO BB, PRA ENTENDER COMO VOCÊ GANHA TANTO TAMANHO DE QUALIDADE SE SOUBER O QUE ESTÁ FAZENDO.

 

gh15 approved

 

‎#Erik

[Taerone]

Nasser, Zyzz.... tudo morre pelas mesmas porcarias que rondam o meio fitness e o dos fisiculturismo: narcóticos e estimulantes em geral

[PaulH]

 Não sei não, da pra sentir umas diferenças no textos depois da morte dele mas pode ser as traduções tbem 

 

não mudaram não carlos, acompanho o fórum do gh15 faz bastante tempo e até hoje esta praticamente a mesmo coisa. Devem ser as traduções mesmo...

[Taerone]

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Mr Saizen · 11.475 curtiram isso

há 30 minutos · 

Você sempre quer que o bodybuilder esteja seco. Você faz isso com trenbolona ace, propianeta e masterona. Você faz isto com GH como base antes de começar a ciclar e durante. Depois você dropa o gh e fica em uma condição melhor, mais conhecido como, pele presa moldurando o corpo do modo que voce quer isto, então suas linhas podem parecer claramente visíveis e sua definição não está pecando devido a água reter-se no corpo, até mesmo mínima fará isto, entao você minimiza a água. Não eliminar, mas minimizar durante este estágio.

 

Ai então ... quando o tempo vir e você não quizer ficar parado por ai como um peacok em todas as academias na cidade ... Depois de você ter competido ... Depois de você ter feito sua família ver o quão muscular, denso , cortado e seco você é .. Você respira e diz pra você mesmo o seguinte:

 

Eu quero ficar em 190lb 6% e me comparar com os frutinhas daqueles modelos toda vez que eu for no walmart ... ou .. Eu quero parecer com um bodybuilder da revista e até mesmo maior e mais largo em diametro muscular e mais largo em proporçoes, e densidade, espessura? 

 

Quando você estiver pronto pra essa resposta, voce pega a camera digital da sua namorada. Voce rouba isto por poucas horas. E tira quantas fotos de voce , voce poder tirar, assim mais tarde quando voce ficar com um desanimo mental,, quando ganhar peso de água, do qual voce confunde com gordura .. voce pode olhar naquelas fotos e não morrer.

 

Quando voce estiver pronto tirando essas fotos em sua amada cozinha, com uma bela luz de palco, do qual te faz parecer o melhor bodybuilder de todos,, voce faz o seguinte...

 

Voce pega aquele hgh do frizer .. voce coloca isto na merda do seu delt e começa A PORRA DO CRESCIMENTO DE NOVO,, Isto deve vir com NPP e trenbolona ace e testosterona, da qual deve vir mais tarde depois de uma evolução de 2 semanas. Não vá em altas doses de testosterona, até voce quer como responde ao NPP.

 

Então para concluir esta lição

 

voce pega o gh, Coloca no seu músculo, sim voce entendeu isto certo, MUSCULO

 

voce pega o NPP e carrega isso no seu rabo,, sim sim pode ser na cicatriz, voce nao precisa se picar pelo corpo todo,, o esteroid vai pela sua bunda como se não houvesse amanha. Bunda é o melhor lugar.

 

depois, voce pega a trenbolona e add isto em uma injeçao ate mesmo com a nandrolona fenil prop .. injeta ambos.

 

Voce começa com doses mais baixas com testosterona em 50-75mg a cada dois dias, ate que voce passe pelas 2-3 semanas. Ai então, se tudo estiver bem, voce aumenta a testosterona aonde voce quer que esteja, desde que tenha gh o bastante. Onde voce quer estar = tamanho final.

 

E finalmente usa a masterona do começo. Com NPP e dose mais baixa de testo. Começe baixa e ai então aumente quanto mais voce aumente a testosterona... isto será seu melhor anti estrogenico que voce poderia imaginar.

 

É isso meus amigos,, Este é o modo de cortar e crescer a novas dimensões .. cortar e crescer ....depois cortar e crescer .. sempre aumentando 5-6lb de cut pra cut,, 5-6lb é tudo que voce precisa em ordem de construir um fisico sólido.

 

O que você não precisa é explodir como um marshmallow como o Philsulina. Se voce nao quer crescer desse modo. Aquilo ali é crescimento de explosao pela insulina e gh e isto não é o que chamamos de sólido. Aquilo ali é balonie e esta pronto pra cair depois de 3 meses se der problema com fornecedor, ou saúde, devido a abuso de especificas drogas.

 

Apenas faça isto certo e voce nao precisará de desculpas.

 

Lição terminada.

 

gh15 approved

[Taerone]

não mudaram não carlos, acompanho o fórum do gh15 faz bastante tempo e até hoje esta praticamente a mesmo coisa. Devem ser as traduções mesmo...

então as primeiras traduções que apareceram, foram feitas bem nas coxas... tipo, jogaram no tradutor e pronto

[PaulH]

exatamente

[Vallyris]

 

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GH15 BR

Vocês fellas precisam ter acesso a 2 produtos pra entender como toda essa coisa de genética e 'natural' é,voce precisa ter acesso a testosterona sem ester legitima ..voce sabe, essa que não é dolorida e você pode injetar no seu músculo com uma agulha de insulina lol, e o segundo produto é dianabolona/anadrola ..LIQUIDA INJETAVEL.

 

Você precisa deles em um combo .. misturados juntos em um bom ratio, pra apenas entender QUANTOS MENTIROSOS NÓS TEMOS ENTRE NÓS NO CULTO DO BB, PRA ENTENDER COMO VOCÊ GANHA TANTO TAMANHO DE QUALIDADE SE SOUBER O QUE ESTÁ FAZENDO.

 

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‎#Erik

 

 

 

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GH15 BR

Vocês fellas precisam ter acesso a 2 produtos pra entender como toda essa coisa de genética e 'natural' é,voce precisa ter acesso a testosterona sem ester legitima ..voce sabe, essa que não é dolorida e você pode injetar no seu músculo com uma agulha de insulina lol, e o segundo produto é dianabolona/anadrola ..LIQUIDA INJETAVEL.

 

Você precisa deles em um combo .. misturados juntos em um bom ratio, pra apenas entender QUANTOS MENTIROSOS NÓS TEMOS ENTRE NÓS NO CULTO DO BB, PRA ENTENDER COMO VOCÊ GANHA TANTO TAMANHO DE QUALIDADE SE SOUBER O QUE ESTÁ FAZENDO.

 

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‎#Erik

 

eu tenho acesso aos 2 produto uebaaaaaaaaaaa e gh tbm! vamos ver onde isso vai dar, uso até diuretico mas mto pouco e insulina pouca tbm... n creio que oq vá pedir arrego em mim seja o figado e sim o rim!

[Brainstrong]

 

 

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GH15 BR

Vocês fellas precisam ter acesso a 2 produtos pra entender como toda essa coisa de genética e 'natural' é,voce precisa ter acesso a testosterona sem ester legitima ..voce sabe, essa que não é dolorida e você pode injetar no seu músculo com uma agulha de insulina lol, e o segundo produto é dianabolona/anadrola ..LIQUIDA INJETAVEL.

 

Você precisa deles em um combo .. misturados juntos em um bom ratio, pra apenas entender QUANTOS MENTIROSOS NÓS TEMOS ENTRE NÓS NO CULTO DO BB, PRA ENTENDER COMO VOCÊ GANHA TANTO TAMANHO DE QUALIDADE SE SOUBER O QUE ESTÁ FAZENDO.

 

gh15 approved

 

‎#Erik

 

 

Esse e um ciclo de volume cabuloso...

[Taerone]

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GH15 BR

GH15 - Sistema Imunológico

 

Esteróides e do sistema imunológico hormônios tornar o sistema imunológico mais forte e esteróides também! Tudo o que você ouviu de médicos sobre os hormônios e reduzir as células brancas do sangue que têm uma dura luta contra infecções é pura e totalmente uma mentira O corpo é uma máquina de hormônio Ultramega eficiente, se você tem uma infecção, isolar

e remover, se você tem uma doença que a maioria não vai esteróide se usado regularmente, mas mesmo se você tem isso, você vai ficar melhor em um tempo recorde, o corpo funciona muito melhor , obviamente, leva tempo para criar um sistema imunológico do corpo após choque quando você entra esteróides iniciais, porque como tudo na vida esteróides ataque como algo estranho ao corpo e que o problema inicial é que o sistema imunológico torna-se fraco e só depois que ele fica mais forte, esta é uma das razões pelas quais Jay Cutler nunca ficar doente, é porque nunca Phil Heath ficar doente, é porque quase ninguém que faz musculação está gravemente doente e leva tempo na cama por semanas a menos que eles tomam produtos para tratar a infecção ou doença, e ainda vai muito mais rápido você é a terapia correta e injeções e você não tomar o seu próprio médico para completar esta lição para aqui ... Não importa o que você ouve o sistema imunológico é muito mais forte! hormônios de crescimento e esteróides. Ele leva vários meses para esteróides aumentar o sistema imunológico, como o petróleo e os hormônios são objetos estranhos no corpo, é por isso que você vê às vezes os gânglios linfáticos do pescoço inchados por trás do pescoço, e os linfonodos em ambos os lados seu pau inchar, por vezes, também após as injeções, mas temporariamente, até que seu sistema imunológico se acostuma com os hormônios e reconstruída com os hormônios a ser melhores e mais fortes hormônios são a melhor coisa que poderia acontecer para ser fisiculturista humana torna a pessoa mais invencível no planeta, mais forte, mais saudável e menos doentes o problema ocorre quando você começa a abusar de hormônios em gramas MEGA DA MÃO com narcóticos e analgésicos e muitas OCASIÕES com o álcool, que é quando o sistema é desligado e seu tempo na terra é limitado classe concluída.

 

GH15 Aproved.

 

‎#Erik

[Brainstrong]

Achei interessante por esse motivo estou compartilhando.  

 

 

Insulina – Entendendo a importância deste hormônio

 

 

Por Rodolfo Anthero de Noronha Peres – Nutricionista Esportivo – CRN8 2427

 

Os hormônios são substâncias responsáveis pela harmonia das nossas funções orgânicas¸ visto que aceleram ou diminuem a velocidade de reações e funções biológicas – que acontecem mesmo em sua ausência – mas em ritmos diferentes. Essas mudanças são fundamentais no funcionamento do corpo humano. Na comunidade esportiva¸ existem alguns hormônios de maior interesse¸ tais como: hormônio de crescimento¸ hormônios tireoidianos¸ hormônios esteróides e a insulina¸ dentre outros.

Neste artigo discutiremos a ação do hormônio insulina no organismo¸ expondo informações sobre como beneficiar-se por meio do controle de sua liberação natural¸ assim como os riscos de se administrar insulina extra.

A insulina é um hormônio anabólico¸ sintetizado pelas células beta nas ilhotas de Langerhans do pâncreas¸ sendo o hormônio mais importante na regulação do metabolismo energético. Sua principal função é regular o metabolismo da glicose por todos os tecidos do corpo¸ com exceção do cérebro. Ela aumenta a velocidade de transporte da glicose para dentro das células musculares e do tecido adiposo. Com a captação da glicose¸ se ela não for imediatamente catabolizada como fonte de obtenção energética¸ gera-se glicogênio nos músculos e triglicerídeos no tecido adiposo. Ou seja¸ o efeito da insulina é hipoglicemiante¸ visto que reduz a glicemia sangüínea. A insulina atua ainda nos receptores de IGFs¸ o que pode contribuir de forma adicional na promoção de efeitos anabólicos no organismo.

Normalmente¸ a insulina é liberada em ocasiões nas quais existam altos índices de glicose plasmática¸ como acontece após as refeições¸ variando de acordo com a quantidade e o tipo de alimento ingerido. Quando os níveis sangüíneos de alguns aminoácidos forem elevados¸ principalmente os BCAA´S¸ também ocorre um aumento considerável na liberação de insulina.

Ela atua primeiramente reabastecendo as reservas de glicogênio nos músculos e no fígado. Depois disso¸ se os níveis de glicose sangüínea ainda forem altos¸ a insulina estimula o seu armazenamento em tecido adiposo. Portanto¸ como vocês podem observar¸ a insulina pode auxiliar tanto no ganho de massa magra¸ devido à ótima captação de nutrientes e aceleração na ressíntese tecidual¸ como também pode ajudar no aumento da gordura corporal.

Sempre que os níveis de insulina forem altos¸ os níveis de glucagon serão baixos e vice-versa¸ visto que são hormônios contra-regulatórios. Como o exercício estimula a liberação de glucagon¸ a insulina tem sua liberação diminuída quando existe trabalho muscular¸ principalmente como forma de tornar a glicose mais disponível para a atividade¸ assim como usar gordura como fonte de energia. Além disso¸ as catecolaminas (adrenalina¸ por exemplo)¸ que são liberadas durante o exercício¸ têm a propriedade de reduzir os níveis de insulina. A supressão na liberação de insulina é proporcional à intensidade do exercício¸ sendo que¸ em exercícios mais prolongados¸ existe um aumento progressivo na obtenção de energia a partir da mobilização de tecido gorduroso¸ decorrente da baixa observada nos níveis de glicose e da ação do glucagon. Esse efeito do exercício sobre a secreção de insulina pode durar até 48 horas.

Quando existe deficiência no organismo em manter adequados os níveis de insulina¸ ocorre uma patologia denominada diabetes. O diabetes mellitus tipo 1 é caracterizado por uma destruição auto-imune de células beta do pâncreas¸ ou seja¸ o corpo destrói¸ por engano¸ o próprio tecido que produz e secreta a insulina. Já o diabetes mellitus tipo 2 é bastante diferente do diabetes mellitus tipo 1. Nesse caso¸ a insulina está presente¸ mas não é eficiente para estimular a absorção de glicose nas células (o que é chamado de “resistência à insulina”). O corpo tenta compensar esse defeito secretando cada vez mais insulina¸ até que a capacidade de reserva das células beta pancreáticas se reduz e a glicemia aumenta. Tanto o diabetes mellitus tipo 1 como o tipo 2 são diagnosticados pela glicemia em jejum (> 8h) acima de 126 mg/dl ou acima de 200 mg/dl¸ 2 horas depois da ingestão de 75 g de glicose via oral ou do surgimento de outros sintomas clássicos do diabetes.  É prática padrão repetir os exames e realizar testes mais abrangentes após o diagnóstico inicial.

Embora a insulina exerça muitas funções¸ cinco delas são particularmente importantes durante ou após o exercício: 1) estímulo da absorção de glicose na maioria das células do corpo¸ 2) inibição da liberação de glicose pelo fígado¸ 3) inibição da liberação de ácidos graxos armazenados¸ 4) facilitação da síntese protéica nas células do corpo e 5) estímulo da ressíntese de glicogênio muscular após o exercício.

Portanto¸ deve-se tomar as devidas medidas com a dieta¸ para aproveitar ao máximo a ação anabólica deste hormônio naturalmente¸ consumindo alimentos fonte de carboidratos com baixo índice glicêmico na maior parte das refeições. Esta prática visa manter uma glicemia mais constante¸ evitando inclusive crises hipoglicêmicas e rompantes de fome.

No entanto¸ existem alguns horários em que nós podemos nos beneficiar com a ingestão de alimentos fonte de carboidratos com alto índice glicêmico¸ tais como antes¸ durante e imediatamente após o treinamento com pesos. Com relação à ingestão de carboidratos com alto índice glicêmico antes de uma sessão de treino¸ alguns indivíduos costumam apresentar hipoglicemia de rebote¸ causando uma queda no rendimento. No entanto¸ caso ocorra consumo de carboidratos durante o treinamento¸ este problema estará sanado.

Deve-se ressaltar que até 2 horas após o término do treinamento¸ nosso organismo possui uma capacidade extraordinária para absorção de nutrientes¸ sendo que é muito interessante elevar os níveis de insulina para aproveitar seu potencial. O estímulo pode ser dado pela ingestão de em torno de 1 grama de glicose por kg de peso corporal logo após o treinamento¸ acompanhada preferencialmente por proteínas de rápida absorção e aminoácidos de cadeia ramificada. Deve-se ainda¸ aproveitar os níveis elevados de insulina neste momento para aproximadamente 40 minutos após o término do treinamento¸ realizar uma refeição rica em carboidratos e proteínas e baixíssima em gorduras¸ visando recompor os estoques de glicogênio degradados e otimizar a síntese protéica. Lembre-se de que altos níveis de insulina também otimizam a absorção de gorduras!!!

Algumas pessoas também utilizam o mineral cromo¸ na forma picolinato¸ num esforço para salientar os efeitos anabólicos da insulina. Este é um mineral-traço essencial que participa ativamente do metabolismo de carboidratos¸ principalmente co-atuando com a insulina¸ melhorando a tolerância à glicose. Por agir estimulando a sensibilidade à insulina¸ o cromo pode influenciar também no metabolismo protéico¸ promovendo maior estímulo da captação de aminoácidos e¸ conseqüentemente¸ aumentando a síntese protéica. Existem¸ ainda¸ algumas evidências sobre a função do cromo no metabolismo lipídico¸ as quais parecem estar relacionadas com o aumento das concentrações de lipoproteínas de alta densidade (HDL) e a redução do colesterol total e de lipoproteínas de baixa densidade (LDL¸ VLDL)¸ por meio do aumento da atividade da enzima lipase de lipoproteínas em indivíduos com dislipidemias.

Pode ser que a administração deste mineral funcione para pessoas com deficiência de cromo¸ mas provavelmente não proporcionará nenhum grande benefício para indivíduos que não apresentem tal deficiência. O exercício físico pode aumentar a excreção urinária de cromo¸ no entanto¸ não se sabe se este fator pode induzir uma deficiência de cromo. Por outro lado¸ a suplementação de cromo pode auxiliar no controle da glicemia de indivíduos diabéticos não insulino-dependentes engajados em atividade física.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) não estabelece um valor seguro exato para a ingestão de cromo¸ mas relata que dosagens de 125 a 200µg/dia além da dieta habitual podem favorecer o controle glicêmico e melhorar o perfil lipídico. Dessa forma¸ a dosagem máxima¸ dentro de um limite de segurança¸ é de até 250µg/dia. A ingestão de altas doses de cromo¸ dentre outros malefícios¸ pode ocasionar prejuízos no estado nutricional do ferro¸ devido ao fato do cromo competir com o ferro pela ligação com a transferrina¸ proteína responsável pelo transporte de ferro recém-absorvido.

Porém¸ mesmo com todas estas maneiras de se aproveitar o enorme potencial anabólico desse hormônio¸ muitos indivíduos teimosos ainda insistem em flertar com o uso de insulina exógena¸ mesmo após já terem ocorrido diversas mortes de fisiculturistas por hipoglicemia severa. Esse é um medicamento originalmente usado por pessoas diabéticas¸ que não produzem insulina em quantia adequada ou porque as suas células não reconhecem a insulina. Existem dois tipos básicos de insulina mais utilizados por alguns atletas:

1) insulina regular: tem ação rápida e inicia a sua atividade logo após a administração. Sua duração aproximada é de 6 horas¸ mas o pico de ação fica entre 1 e 2 horas após a aplicação.

2) insulina lenta: tem um tempo de ação intermediário. Seu efeito inicia-se cerca de 1 a 3 horas após a aplicação¸ atingindo um efeito máximo entre 6 a 12 horas. Mas pode ficar no sistema por aproximadamente 24 horas. Esse tipo de insulina é mais imprevisível quanto ao horário de pico¸ podendo ter vários por dia.

Existem diferentes fontes de insulina: suína¸ bovina¸ uma mistura de ambas e até mesmo humana. A insulina humana é idêntica em estrutura àquela produzida pelo nosso pâncreas e difere muito pouco das insulinas de origem animal. Mas os atletas comentam que existem diferentes reações quando mudam a fonte de insulina. Todos os tipos devem ser armazenados na geladeira¸ mas não congelados. Também¸ precisam ser protegidos do efeito da luz. Quando em desuso por várias semanas¸ o frasco deve ser abandonado.

Se um atleta desavisado fizer aplicação de insulina logo cedo e só se alimentar de carboidratos complexos¸ provavelmente¸ não terá glicose suficiente na corrente sangüínea quando a insulina der o seu pico e poderá fazer uma viagem sem direito a volta para o paraíso¸ ou seja lá para onde for. Os sintomas de hipoglicemia característicos são: sudorese excessiva¸ fraqueza¸ perturbações visuais¸ tremores¸ dores de cabeça¸ falta de ar¸ náuseas¸ coma e a morte. Ou seja¸ um simples erro¸ com relação a uma dosagem de insulina ou erro na dieta¸ pode levar o indivíduo a uma morte rápida. Este¸ sem dúvida alguma é um risco que não vale a pena!

Algumas pessoas com o receio de utilizar a insulina exógena¸ muitas vezes acabam optando por outras drogas desenvolvidas para pessoas diabéticas¸ tais como a metformina – que otimiza a captação da glicose – ou da potencialmente tóxica ao fígado¸ troglitazona – que aumenta a massa de receptores de insulina. Esses indivíduos¸ num esforço para salientar as ações metabólicas da poderosa insulina¸ não levam em conta que não são diabéticos e que¸ portanto¸ produzem naturalmente toda a insulina que necessitam. Não teriam necessidade alguma de administrar insulina exógena¸ menos ainda outra droga anti-hiperglicêmica.

Não brinque com seu bem mais precioso que é sua vida! Procure otimizar a liberação natural desse poderoso hormônio anabólico em seu organismo pelas estratégias nutricionais aqui explanadas. Um ótimo programa de treinamento em conjunto com uma prescrição nutricional adequada¸ somados a uma grande motivação¸ é o suficiente para você conquistar seus objetivos!

 

 

 

 

 

LITERATURA CONSULTADA

AUGUSTO¸ A. L. P. et al. Terapia Nutricional . São Paulo: Atheneu¸ 1999.

BENNETT¸ J. C.; PLUM¸ F. Tratado de medicina interna . 20 o ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan¸ 1997.

CANALI¸ E.S.; KRUEL¸ L. F. M. Respostas hormonais ao exercício. Revista Paulista de Educação Física ¸ São Paulo¸ vol. 15¸ 2001¸ p. 141-153.

COTRAN¸ R. S; KUMAR¸ V; COLLINS¸ T. Robbins – Patologia Estrutural e Funcional. 6 o ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan¸ 2000.

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GROSS¸ J. L. et al . Diagnóstico e classificação do diabetes melito e tratamento do diabetes melito e tratamento do diabetes melito tipo 2 – Recomendações da sociedade brasileira de Diabetes. Archivos Brasileiros de Endocrinologia e Metabolismo . Vol. 44¸ n.4¸ p.09-35¸ set. 2000.

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MOTTA¸ D. G.; CAVALCANTI¸ M. L. F. Diabetes Mellitus Tipo 2 – Dieta e qualidade de vida. Revista Saúde em Revista ¸ Piracicaba¸ v.01¸ n.2¸ p. 17-24¸ 2000.

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PASCHOAL¸ V.; NAVES¸ A. Nova Tabela de Índice Glicêmico. Revista Nutrição Saúde e Performance . São Paulo¸ n.17¸ p.36¸ jun./jul. 2002.

PECKENPAUGH¸ N. J.; POLEMAN¸ C. M. Nutrição – Essência e dietoterapia. São Paulo: Roca¸ 1997.

SHILLS¸ M. E. et al . Tratado de Nutrição Moderna na Saúde e na Doença . 9 o ed. Barueri: Manole¸ 2003.