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Mililica

Ciclo de Oxandrolona ( feminino )

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23 anos

1,67

60kg

Busto: 89

Cintura: 78

Perna: 58

Quadril: 99

Panturrilha:34

DIETA

7:00: Shake de Banana + hipercalórico + aveia + neston

10:00: 2 fatias de pão integral + 1 fatia de peito de peru ou atum ralado + 2 ovos cozidos + 200ml de suco de laranja ou 200ml de leite desnatado c/ colher de nescau

13:00: 200g de arroz branco + 100g de feijão + peito de frango 150g + azeite + salada a vontade

16:00: 3 bananas fatiadas + 30g de aveia + 20g de amendoim

16:30: 2 cp de bcaa

17:00: TREINO

Pós treino: whey + dextrose

20:00: 200g de arroz branco + 100g de feijão + peito de frango 150g + azeite + salada a vontade

23:00: 2 ovos cozidos

água: 3L por dia

obs: diariamente faço algumas variações por causa do trabalho e faculdade.

TREINO: ABCAB

A: Extensão de quadril

Polia gluteo cruzada + normal

Elevação de quadril

Abdutora

Flexora+Stiff

Avanço

B: Extensora

Hack

Leg 45

Agachamento aberto

Adutora

Panturrilha

C: 20min de bicicleta

Peitoral

Supino Reto

Remada Baixa

Triceps Pulley

Abdominais em série

NATAÇÃO

Segunda: 09:00 as 11:00

Sexta: 09:00 as 11:00

Ciclo: OXANDROLONA LANDERLAN 5mg

10 mg 12/12 horas ( 20mg dia) 5 dias

10mg de 8/8 horas (30mg dia) 10 dias

10 mg de 12/12h (20 mg dia) 5 dias

Total de 20 dias de oxan

Uma semana após o ciclo vou utilizar 200g de Creatina sendo 5g por dia

Vou relatar diariamente começo amanhã 23/10/2012 .

FOTOS:

obs: antes do ciclo

Objetivo: Definição e Aumento de massa magra.

2ivdx79.jpg

34ocw84.jpg

2n9dj15.jpg

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minha opinião:

aumentaria pra 6 semanas,ao inves de 20 dias

se quiser,coloca pra 8 semanas,ficaria ainda melhor.

15 a 20 mg / dia é show!

qual o seu objetivo?

ps. não esta dando pra ver as fotos.

estou verificando a possibilidade de comprar outro frasco . é que o preço é meio salgado hehehehe mais vou fazer um esforço.

quanto as fotos vou postar em outro servidor , é que elas estão com a qualidade grande .

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estou verificando a possibilidade de comprar outro frasco . é que o preço é meio salgado hehehehe mais vou fazer um esforço.

quanto as fotos vou postar em outro servidor , é que elas estão com a qualidade grande .

fotos ok.

ta boa hein! UAHUAHAUHAUHA

se for pra fazer só 20 dias de oxan,melhor não fazer,existe outra droga com o preço parecido com o da oxan,o stanozolol depot.

que tbm pode ser usado em mulheres,mas tem um porem,tem que levar agulhada Dia Sim Dia Não.

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fotos ok.

ta boa hein! UAHUAHAUHAUHA

se for pra fazer só 20 dias de oxan,melhor não fazer,existe outra droga com o preço parecido com o da oxan,o stanozolol depot.

que tbm pode ser usado em mulheres,mas tem um porem,tem que levar agulhada Dia Sim Dia Não.

é meu primeiro ciclo por isso preferi algo em comprimido e não tão forte quanto stan.

daqui p final dos 20 dias eu consigo grana p comprar outro frasco e edito lá em cima o ciclo completo.

vlw pela dica ...

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Consegui comprar outro frasco de oxan . então fiz mudança no ciclo .

3 dias - 20 mg ( 12/12h)

7 dias - 30 mg (7h/15h/23h)

14 dias - 40 mg (7h/15h/23h)

4 dias - 30 mg (7h/15h/23h)

2 dias - 20 mg ( 12/12h)

2 dias - 5 mg (7h)

ps: não quero ultrapassar 30 dias.

Estou no terceiro dia , não senti ainda nenhuma mudança .

Sinto muita sede e um calafrio na barriga de leve , mas nada que espante.

vou acompanhar o de vcs .

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Olha, eu não aumentaria tanto a dose, eu aumentaria o tempo do ciclo, acho que faria mais efeito... continuaria com 20mg e iria até umas 6~8 semanas, maaas isso é com vc msm, é só minha opinião!

Mas porque vc não quer passar de 30 dias ?? Acho que valeria a pena...

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Consegui comprar outro frasco de oxan . então fiz mudança no ciclo .

3 dias - 20 mg ( 12/12h)

7 dias - 30 mg (7h/15h/23h)

14 dias - 40 mg (7h/15h/23h)

4 dias - 30 mg (7h/15h/23h)

2 dias - 20 mg ( 12/12h)

2 dias - 5 mg (7h)

ps: não quero ultrapassar 30 dias.

Estou no terceiro dia , não senti ainda nenhuma mudança .

Sinto muita sede e um calafrio na barriga de leve , mas nada que espante.

vou acompanhar o de vcs .

manda 20mg,nao precisa ficar aumentando e abaixando a dosagem,isso pode ate prejudicar o ciclo.

e pq nao passar de 30 dias? vai sobrar comprimido,então pode estender pra 6 semanas tranquilamente e sem medo.

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Bom gente estive conversando com meu personal sobre isso ... estou com muita dúvida em relação ao ciclo .

achu esses 14 dias de 40mg muito forte , ele indicou pois já que estou tomando apenas a oxan ele pensou que 30mg não iria fazer tanta diferença.

achei melhor cortar essa dosagem pois achu muito forte e aumentar como vcs disseram os dias.

porém não quero ficar nessa dosagem de 20mg de 12 em 12 horas achu muito fraca , mas irei ficar nos 20mg e só aumentarei pra 30mg se houver necessidade.

na opinião de vcs qual o melhor horário pra tomar ??

obs: estou tomando de 12 em 12 horas .

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Estou no sétimo dia de ciclo.

Sinto meus músculos mais densos.

Minha mestruação veio normalmente , mas durou pouco dias.

No treino está tudo como antes.

Estou sentindo umas dores de cabeça, mas antes eu já sentia um pouco.

E sinto um pouco de indisposição.

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achu esses 14 dias de 40mg muito forte , ele indicou pois já que estou tomando apenas a oxan ele pensou que 30mg não iria fazer tanta diferença.

até 30 mg seria suficiente... mas se quiser chegar nos 40 mg não é nenhum absurdo não.

Minha mestruação veio normalmente , mas durou pouco dias.

pode desregular um pouco a menstruação msm... normal.

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    • By leitte
      Olá, sou mulher, 23 anos, 1,70m, 75 kg com 17%BF

      Comprei stanozoland da landerlan de 30ml, quero ajuda para montar um ciclo.

      Quero aumentar a massa magra, com mais definição e diminuir o BF.

      Pensei em tomar durateston e lipo 6 black também.

      Preciso de ajuda do que tomar e como.

      Será que alguém pode me ajudar??
    • By ERISSON
      Bom, como comentado no outro tópico
      Segue informações
      Idade: 33
      Medidas:
      Altura:1,77
      Peso:93,7
      Tórax: 109,5cm
      Cintura: 93,5cm
      Abdominal: 97,5
      Braço d relaxado: 37,5
      Braço e relaxado: 38
      Coxa d: 60
      Coxa e: 59
      Panturrilha d: 43
      Panturrilha e: 42
      Dobras cutâneas:
      Triceptal: 7mm
      Subescapular: 12mm
      Peitoral: 13mm
      Axilar média: 14mm
      Supra ilíaca: 8mm
      Abdominal: 34mm
      Coxa: 17mm
      % Gordura: 15,72%
      Peso de gordura: 14,73 kg
      Massa corporal magra: 84,28%
      Peso Magro: 78,97 kg
      Medicações em uso: s/n
      Problemas de Saúde: s/n
      Tempo de treino: 3 anos sem parar (mas no passado tive muitas idas e voltas)
      Ciclos feitos: jan/fev 2018 500mg de durateston por 8 semanas. Dez/jan de 2018/19 500mg de dura mais 60mg de ox
      Ciclo proposto com dose e tempo: 500mg de enantato de testo + 200mg de stano inj + 25 a 50mg de deca.(semana) Por 10 semanas
      Divisão de treino:
      seg: quadríceps/deltoide
      Ter: peito/posterior de perna
      Qua: tríceps/bíceps/abs
      Qui: costas/glúteo
      Sex: quadríceps/deltoide
      (na próxima segunda começo com os exercícios de terça)
      Dieta com calculo de macros:
      “Nossa dieta ainda esta moldada para perder gordura”
      CARBO 150g   PROTEINA 220g  GORDURA 80g
      Pré treino 7:00 – 5mg ioimbina,200g cafeína, 5g glutamina, meio limão  e 150ml café preto
      Pós treino 10:00 – 1 scop whey, 5g creatina, crepioca (2 colher de goma e 2 ovos), 2 banana, 100ml café preto
      Almoço 13:00 – 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e uma colher de sopa de azeite de oliva.
      Lanche 17:00 – omelete 4 ovos, 1 fatia de queijo mussarela, 150ml de café preto
      Jantar 21:00 - 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e 100ml de suco de uva integral
      (água ta batendo com muito custo 2 litros)
      Obs. Estou fazendo uso de enantato de texto 150mg/semanda a 4 semanas.
      Objetivo: Ganhar massa magra e perder gordura.
      Segue as fotos atuais:



       
       
    • By Cih_Pandora
      Olá pessoal!
      Sigo o fórum a uns 2 anos, desde o meu primeiro (cagado) ciclo.
      Agora finalmente criei vergonha na cara e vou contar o meu ciclo atual e os anteriores.
      Idade: 28 anos
      Altura: 1,65m
      Peso: 66,4kg
      Medicações em uso (usa anticoncepcional?):Nenhum (anticoncepcional parei a 2 anos e não chego mais perto)
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Cirurgias: Prótese de silicone 14/01/19 - principal motivo de eu ter ficado parada (prótese e diminuição da aureola)
      Tempo de treino: 2 anos (mais parada que treinando)
      Ciclos feitos: 2 ciclos com oxandrolona manipulada
      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:
      Inicio 13/05/19 (já iniciado) – Final 08/08/19
      Semana 1º a 10º - Oxandrolona King 15mg - 3x dia
      Semana 11º - Oxandrolona King 10mg - 2x dia (desmame)
      Semana 12º - Oxandrolona King 5mg - 2x dia (desmame)
      Semana 3º a 13º - Propinado de testosterona Landerlan (subcutâneo) - 0,1ml dsdn
      Depois vou começar gel testosterona em pentravam 0,5% - 1x dia
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      No meu treino utilizo o protocolo Occan/heavy duty, uma única série de 8 repetições (tendo que falhar na última), com cadência 5/5. Treino atual:
      Segunda-feira – Perna (1º - Cadeira extensora, 2º - Leg press, 3º - Flexão de perna, 4º - Stiff, 5º - Panturrilha)
      Quarta-feira – Superior (1º - Supino, 2º - Remada baixa, 3º - Tríceps testa, 4º - Elevação lateral)
      Sexta-feira – Glúteo (1º - Cadeira abdutora, 2º - 4 Apoios, 3º - Elevação pélvica, 4º - Contração isométrica glúteo)
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Jejum intermitente de 13hrs
      9hrs – Bolacha de arroz com patê (requeijão diet com atum, eu que faço)
      12hrs – 150g de carne, 150g de brócolis + salada verde
      16hrs – 30g de whey + 10g de glutamina
      19hrs – 150g de carne + 50g de algum legume + salada verde
      Final de semana 1 refeição lixo
      Suplementos: Multivitamínico (Growth), vitamina D, Picolinato de cromo, vitamina C, pill food turbinado (para os cabelos).
      Clemburetol – ciclo de 15 dias on (com slow K e cetotifeno) e 15 dias off.
       
      Meu primeiro ciclo foi no começo de 2018 com uma oxandrolona (30mg dia) manipulada de uma fonte nada confiável. Durou 2 meses e meio com ganhos baixos e queda de cabelo. Dieta estava horrível (pior cagada🙄). Não tenho medidas dessa época.
      Meu segundo ciclo começou em 19/07/18 e durou 3 meses, com oxandrolona (25mg dia) manipulada (fonte mais confiável, mas continua sendo manipulada). Durou 3 meses (contando 2 semanas de desmame) e com ganhos bons e queda de cabelo. Dieta cetogenica com jejum de 16hrs. Comecei com 67,8kg e 74cm de cintura, terminei com 62,4kg e 70cm de cintura.Esse ciclo teve como enfoque a dieta cetogenica, pois eu estava com resistência a insulina, e a metformina me faz passar mal. Hoje minha insulina já está normal. Porém amei essa dieta, me fez muito bem. Não tenho problemas em treinar em jejum ou em fazer jejum de 24hrs.
       
      Nesse ciclo meu objetivo é estar com o melhor corpo até dia 09/08/19, quando farei uma viajem para praia.
      A escolha do uso da oxandrolona apesar do bf alto é agilizar o processo (e um estimulo para mim jacar menos e treinar direito, além de não beber no ciclo... vergonhoso, eu sei rs😅)
      O propionato testosterona foi escolhido devido a baixa testosterona que apresentei no exame de sangue. Exame feito dia 25/05, com 10 dias de oxandrolona. (No exame anterior, feito dia 19/12/18 a texto já estava bem parecida).
      Testosterona Total – 18,47 ng/dL
      Testosterona livre – 0,56 ng/dL
      Testosterona Biodisponivel – 13,05 ng/dL
      SHBG – 9,91 nmol/L
       
      O que eu percebi até agora (depois de pouco mais de 1 mês de ciclo):
      Principal diferença foi a regeneração muscular alta (!!!); aumento de força; oleosidade no cabelo, costas e rosto aumentou muito, mas sem espinhas (não tenho tendência); queda de cabelo (não me preocupo, sempre tive); disposição ao longo do dia; pouco mais de sono (dormia 6hrs, agora preciso de 7:30~7hrs); clitóris levemente inchado (ñ incomoda); libido aumentou (graças a todos os deuses!); sem alteração na voz; melhora no humor. Peso está se mantendo, porém com visível diferença na composição corporal; ultima menstruação veio com 4 dias de antecedência, acho que esse mês já não terá nada.
      Não tive diferença na balança ainda, mas claramente a composição corporal começou a mudar.
      Agora vou colocar cardio 2x na semana, e provavelmente  hiit 2x na semana, para otimizar a perda de gordura.
      Agradeço se puderem me ajudar principalmente com dieta (preciso melhorar mt ela kkkk).
      Todas as ajudas, pitacos, opiniões e broncas super bem vindas!!!  Obrigadaaa 😍



    • By Jacque Gloria
      Boa Tarde!
      Estou pensando em fazer meu primeiro ciclo, tenho preferencia pelo GH por oferecer menos riscos e efeitos colaterais.  Tenho 32 anos , 78 kg e 1,76 altura. Minha duvida para dar um resultado bacana o quanto usar 2 ui, 4ui no período de 8 semanas.
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