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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. ESTOU CRESCENDO TORTO, ALGUEM ME AJUDA

    Por Rodrigo_bombado,
    • 13 respostas
    • 9,2k visualizações
    thiago_sa

  2. medida biceps

    Por luiz_h,
    • 11 respostas
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    Dobabom

  3. Triceps banco

    Por bomber20,
    • 13 respostas
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    thiago_sa

  4. Treinamento de pernas (demoram a crescer)

    Por tprodrigo,
    • 15 respostas
    • 11,8k visualizações
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