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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Musculo dolorido no dia seguinte

    Error,
    • 17 respostas
    • 3,5mil visualizações
    acarrara

  2. Treinamento de Panturrilhas

    rodrigoafm2,
    • 25 respostas
    • 4,1mil visualizações
    Mvrck

  3. QUAL A MELHOR SÉRIE PRA DEFINIR O PEITORAL????

    Visitante Mirandda,
    • 5 respostas
    • 3,7mil visualizações
    the_dragon

  4. [b]é verdade que schwazeneger operou o coração?[/b]

    jctgf,
    • 25 respostas
    • 4,3mil visualizações
    STING

  5. Pescoço Fino

    Kenshin,
    • 17 respostas
    • 9,1mil visualizações
    Mvrck

  6. por que as veias saltam?

    staFF,
    • 4 respostas
    • 5,1mil visualizações
    KAVALÃO

  7. bico do peito estranho me ajudem!!!!

    washington jr,
    • 5 respostas
    • 2,9mil visualizações
    washington jr

  8. Proviron (tomar de quanto em quanto tempo?) urgente!!!

    tprodrigo,
    • 1 resposta
    • 2,7mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  9. Tem algum problema em varias exercícios toda semana?

    Rastermition,
    • 23 respostas
    • 7,3mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  10. Teste do pulso( crescimento)

    Linhares,
    • 3 respostas
    • 5,9mil visualizações
    tiozinho

  11. torax

    scarface2,
    • 14 respostas
    • 7,7mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  12. Em quanto tempo vou ganhar Bíceps.

    acardoso,
    • 2 respostas
    • 5,1mil visualizações
    acardoso

  13. leg press 90° X Agachamento

    -_Neto_-,
    • 6 respostas
    • 6,3mil visualizações
    staFF

  14. Nome em Ingles - Portugues dos exercicios.

    Palpiteiro,
    • 13 respostas
    • 12,8mil visualizações
    Palpiteiro

  15. cada musculo tem um Rendimento Diferente ?

    machine-head,
    • 3 respostas
    • 3mil visualizações
    AracnotroN

  16. Se eu fizer Super Séries fico cansado para a próxima série de exercícios?

    rodrigoafm2,
    • 16 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Popeye_ce

  17. Divisão de Série - Dorian Yates

    Shinobi,
    • 17 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Freak

  18. alogamentos e crescimento

    Linhares,
    • 15 respostas
    • 10mil visualizações
    acarrara

  19. remada alta X encolhimento

    Nuevo,
    • 12 respostas
    • 6,1mil visualizações
    SUPINADOR

  20. Como montar meu ABC

    Visitante badyboy,
    • 20 respostas
    • 3,5mil visualizações
    No pain no gain

  21. Altura VS. Resultados

    lopimbaS,
    • 47 respostas
    • 6,5mil visualizações
    Popeye_ce

  22. Supino MAQUINA X BARRA

    Visitante,
    • 37 respostas
    • 4,6mil visualizações
    Foppa

  23. A utilidade do cinto na musculação

    LELEQUE_RJ,
    • 8 respostas
    • 3,8mil visualizações
    SUPINADOR

  24. HIT, tá por fora...

    Fenomenal,
    • 70 respostas
    • 7,9mil visualizações
    hellraiser

  25. Arnold x HIT

    Meiros,
    • 42 respostas
    • 5,8mil visualizações
    rodrigoafm2

  26. Treinar perna e depois caminhar...ruim?

    LordHunter,
    • 13 respostas
    • 5,6mil visualizações
    Jiu-jitsuRJ

  27. Como Fazer Teste de Carga Máxima

    hellraiser,
    • 4 respostas
    • 2,6mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  28. Malhar de manhã e de tarde! algum perigo?

    M´sM´s1338434063,
    • 6 respostas
    • 3,4mil visualizações
    Mvrck

  29. HIT..MUITO BOM..

    StRoNg_17,
    • 28 respostas
    • 3mil visualizações
    Palpiteiro

  30. Musculação,Para ganho de força....

    Shangg-Lin,
    • 10 respostas
    • 5,3mil visualizações
    Thai Boxer

  31. Não consigo crescer mais, paro os aeróbicos??

    Rodrigo_Kovacs,
    • 26 respostas
    • 3,1mil visualizações
    Muskuloso

  32. HIT -mpra quem treina

    g_roots,
    • 30 respostas
    • 3,2mil visualizações
    Clem

  33. Como constatar overtraining

    BOY RASGADO,
    • 12 respostas
    • 2mil visualizações
    ShinnoK

  34. Definição Perna: muitas repetições e pouco peso?

    Wes,
    • 2 respostas
    • 2mil visualizações
    Mvrck

  35. PEITORAL INCHADO , MAS COM 2 DEDOS DE DISTANCIA..

    Furia-canil 10,
    • 5 respostas
    • 4,3mil visualizações
    patrickbd

  36. Primeiros dias de musculação: corpo dolorido!

    SuperEly,
    • 4 respostas
    • 4,4mil visualizações
    Franguinho

  37. Levantamento terra: serve pra hipertrofiar ou ñ?????????

    LELEQUE_RJ,
    • 7 respostas
    • 4,7mil visualizações
    Nuevo

  38. 1º Semana de HIT, Resultados

    Clem,
    • 20 respostas
    • 3mil visualizações
    StRoNg_17

  39. Como INCHAR em um ano...............

    CMZ,
    • 13 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Palpiteiro

  40. Exercícios aeróbicos dificultam o ganho de força e massa mus

    rafaelcorrea,
    • 0 respostas
    • 7,9mil visualizações
    rafaelcorrea

  41. QUEM NÃO DEVE TREINAR AO FRACASSO MUSCULAR

    hellraiser,
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    hellraiser

  42. ECTOMORFO MAIS REPETIÇÕES?

    Visitante FALSIFICADOR ( O RETORNO),
    • 7 respostas
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    hellraiser

  43. elevação frontal supinada

    g_roots,
    • 17 respostas
    • 8,1mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  44. Debate sobre série de Peito, Ombro e Trapézio..

    Maromba SDN,
    • 6 respostas
    • 3,2mil visualizações
    Maromba SDN

  45. Costas e bíceps, será que seu eu malhar primeiro...

    duCerrado,
    • 9 respostas
    • 10,5mil visualizações
    thiago_sa

  46. Musculação -> Natação

    tchaves,
    • 20 respostas
    • 3,2mil visualizações
    Mvrck

  47. Treinamento com 80% da carga máxima.

    Visitante erf,
    • 31 respostas
    • 3,9mil visualizações
    _bomba01

  48. 7 razões para treinar com pesos

    lipe157,
    • 0 respostas
    • 5,8mil visualizações
    lipe157

  49. QUERO PERDER GORDURA LOCALIZADA NO PEITO E ABDÔMEN. WINSTROL

    Visitante Mirandda,
    • 1 resposta
    • 3,2mil visualizações
    ****BRUNO BAM BAM****

  50. COMO TIRAR ESTOMAGO ALTO?

    seila,
    • 11 respostas
    • 141,7mil visualizações
    charcot

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