hoje eu vi um maluco fazendo a elev frontal com a pegada supinada na academia. adianta alguma coisa?

Toda elevação frontal feita com barra tem que ser supinada para deltoides, ok?! funciona como com halteres !!

aí eu discordo, vejo todo mundo fazendo pronada...

ELEVAÇAÃO FRONTAL P/ O OMBRO PRONADA !!!!!!!!!!!!!!!!!!! VC NAUM VE MESMO !!!!!

SERÁ QUE ESTAMOS FALANDO DO MESMO EXERCICIO ...EU DIGO ESTE AÍ : O 1º

http://www.exrx.net/Articulations/Shoul ... chor105322

POREM COM A BARRA !!

é hoje eu vi um cara fazendo com a pegada inversa

Fala Bruninho, Há qto tempo!!!

Bom, o jiujitsu está certo, o mais normal é a pegada supinada.

O cara que vc viu provavelmente tava fazendo algum tipo de variante, apesar de eu nunca ter visto ninguém fazer assim tb.

Mas o normal e o que deve ser mais confortável é com pegada supinada.

Uma forma que eu já vi tb, foi tipo "martelo".

Fala Thianguinho !!!! Quer ficar rico tem que sumir né ?!?!...rs... Isso aí, a parada é estudar para naum ser um Bruno na vida !!!...huahuahauhua....

g_roots entaum vc viu ele fazendo com a pegada Pronada e naum supinada com vc havia dito, ok?!

Abraços Jiu !!!

Em 2002-12-10 22:04, g_roots escreveu:

é hoje eu vi um cara fazendo com a pegada inversa

Eu nunca ví ...

Em 2002-12-10 23:04, Jiu-jitsuRJ escreveu:

Fala Thianguinho !!!! Quer ficar rico tem que sumir né ?!?!...rs... Isso aí, a parada é estudar para naum ser um Bruno na vida !!!...huahuahauhua....

g_roots entaum vc viu ele fazendo com a pegada Pronada e naum supinada com vc havia dito, ok?!

Abraços Jiu !!!

tá certo eu confundi, mas que eu vi, eu vi...