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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Ginástica passiva não delineia nem aumenta a massa muscular

    fisiculturismo,
    • 0 respostas
    • 15,4mil visualizações
    fisiculturismo

  2. Deixar o peito largo...

    profeducaçãofisica,
    • 6 respostas
    • 7mil visualizações
    carangueijo

  3. Bíceps e Ombro POR FAVOR!!!!!!!!!!!!! URGENTE!!!!!!!!!!!

    leandro-rj,
    • 15 respostas
    • 2,4mil visualizações
    JotaceKM

  4. Estrias decorrentes da perda muito rápida de gordura

    luizdanielcp,
    • 6 respostas
    • 2,8mil visualizações
    annhas

  5. Abdominal emagrece?

    g0ham,
    • 2 respostas
    • 1,6mil visualizações
    g0ham

  6. eita nois, sera que tem a ver com a musculacao?

    rodrigobb.a.missao,
    • 6 respostas
    • 2,9mil visualizações
    jhtriva

  7. Eu treino todo dia ABCABC... vo crescer???

    djmalvado,
    • 7 respostas
    • 2,9mil visualizações
    D6

  8. Tênis X Musculação

    jhtriva,
    • 6 respostas
    • 1,9mil visualizações
    jhtriva

  9. Técnicas...

    kalike,
    • 23 respostas
    • 4,5mil visualizações
    Clem

  10. treino hipertrofia e boxe.

    rodrigobb.a.missao,
    • 3 respostas
    • 2,6mil visualizações
    CKIKO

  11. Treino em um ciclo de anabolizantes

    vector,
    • 10 respostas
    • 3,5mil visualizações
    Doda Animal

  12. Eh possivel ganhar 1cm de braco p/ mes sem Anabolizantes?

    Rômim1338434005,
    • 8 respostas
    • 6,6mil visualizações
    bb_cavalo

  13. Abdominais mais eficientes...

    Saradin-RJ,
    • 8 respostas
    • 13,2mil visualizações
    CKIKO

  14. postura

    napoli,
    • 16 respostas
    • 3,4mil visualizações
    torque

  15. DESENVOLVIMENTO POR TRÁS OU PELA FRENTE ?

    C.Ricardo,
    • 22 respostas
    • 15,7mil visualizações
    GoÐ

  16. TREINO DE ISOMETRIA!!!

    KAVALÃO,
    • 5 respostas
    • 4mil visualizações
    Mvrck

  17. Geno Flexo

    Visitante Sarado.Com.Again,
    • 1 resposta
    • 9mil visualizações
    andrezackf

  18. Bocejar durante o treino

    vampiroboots,
    • 9 respostas
    • 6,7mil visualizações
    andrezackf

  19. Hipertrofia x Dor na Coluna

    C. Rodrigo,
    • 1 resposta
    • 1,9mil visualizações
    napoli

  20. Pulso/dedos

    BARROS,
    • 2 respostas
    • 2,1mil visualizações
    Hiore forte

  21. duvidas sobre remo seco??

    dansf,
    • 15 respostas
    • 3,2mil visualizações
    dansf

  22. Como engrossar meu pescoço?

    arisec,
    • 1 resposta
    • 2,7mil visualizações
    Mvrck

  23. Descubra qual a melhor atividade física para perder gordura

    ortiz,
    • 0 respostas
    • 12mil visualizações
    ortiz

  24. Minoxidil (queda de cabelo)

    Gutowlg,
    • 9 respostas
    • 25,4mil visualizações
    Cabeleira

  25. Medidas do braço : dúvidas

    quero hipertrofia,
    • 15 respostas
    • 7,8mil visualizações
    g_roots

  26. Os limites do corpo - músculos volumosos e definidos

    fisiculturismo,
    • 0 respostas
    • 42,4mil visualizações
    fisiculturismo

  27. O TIPO DE FIBRAS MUSCULARES PODE SER MODIFICADO

    hellraiser,
    • 0 respostas
    • 9,9mil visualizações
    hellraiser

  28. Tô crescendo após os 23...

    Hugo Conceição,
    • 18 respostas
    • 26,9mil visualizações
    thiago_sa

  29. Duvidas!!! Como Fechar O Peitoral???

    X.x.X_-Extreme-,
    • 3 respostas
    • 10,5mil visualizações
    X.x.X_-Extreme-

  30. malhar uma ou duas vezes por semana ?

    driano,
    • 17 respostas
    • 4,2mil visualizações
    driano

  31. ABDOMINAL COM PESO . É BOM ???

    C.Ricardo,
    • 23 respostas
    • 18,1mil visualizações
    CKIKO

  32. Peito e Tríceps ou Peito e Bíceps ?

    jot,
    • 9 respostas
    • 2,4mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  33. treinamento superslow

    KIKIGTC,
    • 27 respostas
    • 4,9mil visualizações
    torque

  34. ROSCA MARTELO

    STING,
    • 8 respostas
    • 2,8mil visualizações
    thiago_sa

  35. Queda de cabelo

    Gutowlg,
    • 11 respostas
    • 1,9mil visualizações
    Cabeleira

  36. Periodização (ajudem)

    Visitante Zarzan,
    • 19 respostas
    • 2,6mil visualizações
    thiago_sa

  37. barra de pregar na parede

    Linhares,
    • 19 respostas
    • 2,9mil visualizações
    machine-head

  38. Meu Bíceps não Cresce

    italo,
    • 25 respostas
    • 5,3mil visualizações
    Palpiteiro

  39. body pump musculação bom ou ruim??

    dansf,
    • 6 respostas
    • 2,9mil visualizações
    dansf

  40. da pra confiar nos instrutores?

    rodrigobb,
    • 20 respostas
    • 3,9mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  41. Definir a barriga

    Malhado,
    • 9 respostas
    • 5,6mil visualizações
    Morphine

  42. Supino canadense

    _CHAPOLIN_RJ_,
    • 8 respostas
    • 2,4mil visualizações
    _CHAPOLIN_RJ_

  43. ESTRIAS .. FUI À DERMATOLOGISTA

    leandro`nit,
    • 7 respostas
    • 9,8mil visualizações
    glaucia caldas

  44. qual é a diferença entre a barra W e a barra reta em exercícios como Rosca Direta, Apoiada, Rosca Tríceps etc..?

    _CHAPOLIN_RJ_,
    • 9 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Doda Animal

  45. Teste de Fibras para Panturrilha e Trapézio

    Visitante JP,
    • 8 respostas
    • 1,6mil visualizações
    thiago_sa

  46. Super Séries

    Alex_Ratz,
    • 13 respostas
    • 2,3mil visualizações
    rocky

  47. Meu treino de Biceps e Triceps

    Visitante JP,
    • 14 respostas
    • 3,4mil visualizações
    LELEQUE_RJ

  48. SuperSlow: 5 a 6 repetições com duração de 20 segundos cada

    -_magrelo_-,
    • 28 respostas
    • 5,5mil visualizações
    Diorgenes

  49. atletismo x hipertrofia

    laguna,
    • 49 respostas
    • 6,6mil visualizações
    Jiu-jitsuRJ

  50. body pump

    Tek@,
    • 13 respostas
    • 3,2mil visualizações
    Sérgio da Cunha Neves Júnior

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