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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. ajuda : qndo treino peito doe o ombro antes ......

    dansf,
    • 16 respostas
    • 6,7mil visualizações
    luiz_h

  2. definir o abdomem, é dificil???

    doug_santista,
    • 20 respostas
    • 3,3mil visualizações
    doug_santista

  3. NO PAIN, NO GAIN!

    thiago_sa,
    • 0 respostas
    • 11,3mil visualizações
    thiago_sa

  4. Força no Bíceps

    Thai.Boy,
    • 13 respostas
    • 5mil visualizações
    Meiros

  5. Como treinar triceps em casa?

    Bombando,
    • 3 respostas
    • 5,1mil visualizações
    B.A

  6. Abdomen maior de um lado

    fabiosanguebom,
    • 3 respostas
    • 5mil visualizações
    fabiosanguebom

  7. LIMITE DE HIPERTROFIA DE CADA CORPO

    kilega,
    • 31 respostas
    • 5,9mil visualizações
    thiago_sa

  8. Melhores exercicios

    luizdanielcp,
    • 5 respostas
    • 4,1mil visualizações
    Meiros

  9. Diferença no Biceps

    Cyber_Punk_III,
    • 10 respostas
    • 3,9mil visualizações
    djou

  10. Peito..Malhar 1 vez ou 2 na semana ?

    Visitante,
    • 5 respostas
    • 3,7mil visualizações
    Big Morcego

  11. Medidas perfeitas p/ cada um.

    Sussegado,
    • 21 respostas
    • 3,6mil visualizações
    SCHENKER

  12. Exercicios parte posterior do ombro

    -tnt-,
    • 11 respostas
    • 5,3mil visualizações
    Mvrck

  13. treinando 1 dia sim outro dia nao....

    Fortao17,
    • 9 respostas
    • 12,4mil visualizações
    Fortao17

  14. POSSO SUBSTITUIR SUPINO INCLINADO?????

    Visitante Mirandda,
    • 11 respostas
    • 3,9mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  15. Leg Press: trabalha a musculatura da parte detrás da coxa?

    Visitante,
    • 26 respostas
    • 3,8mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  16. Malhando tudo, todo dia!

    OverCrowDed,
    • 11 respostas
    • 3,4mil visualizações
    OverCrowDed

  17. Peck Deck Invertido é para Ombro ou Costas?

    usuario8,
    • 3 respostas
    • 25,3mil visualizações
    Jiu-jitsuRJ

  18. Cinta de borracha

    hugosena,
    • 5 respostas
    • 8,4mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  19. Para quem entende

    jpm,
    • 92 respostas
    • 11,3mil visualizações
    jpm

  20. REMADA ALTA: OMBRO E TRAPEZIO??

    LELEQUE_RJ,
    • 6 respostas
    • 5,8mil visualizações
    Ahmad

  21. ARTHUR JONES & ALGUMAS PROVAS CIENTÍFICAS DO H.I.T.

    SCHENKER,
    • 24 respostas
    • 3,3mil visualizações
    goku dbz

  22. tenho uma perna maior do que a outra!!

    Eddie,
    • 3 respostas
    • 3,4mil visualizações
    SCHENKER

  23. DOAR SANGUE Vs PERFORMANCE

    __ORACULO__,
    • 6 respostas
    • 5,6mil visualizações
    vitz

  24. ROTINA DOS QUATRO DIAS

    LELEQUE_RJ,
    • 0 respostas
    • 10,5mil visualizações
    LELEQUE_RJ

  25. 1 grupo musc. por semana é o melhor treino p/ hipertrofia?

    fabianobriao,
    • 20 respostas
    • 3mil visualizações
    fabianobriao

  26. Supino com o pé onde???

    larutosan,
    • 36 respostas
    • 5,8mil visualizações
    Mvrck

  27. Peito direito é mais definido

    Visitante AlemaO 1984,
    • 15 respostas
    • 4,6mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  28. Qual a melhor serie para crescer peito?

    ANDRÉ331338434076,
    • 22 respostas
    • 4,4mil visualizações
    Eddie

  29. Barra de pressão

    Bezos2,
    • 4 respostas
    • 2,6mil visualizações
    Guto_STS

  30. DICAS DE SHAW RAY

    LELEQUE_RJ,
    • 4 respostas
    • 4mil visualizações
    SCHENKER

  31. um ombro maior que o outro, como corrigir??

    rdg2001,
    • 4 respostas
    • 7,7mil visualizações
    SCHENKER

  32. Rosca Martelo trabalha qual parte do bíceps?

    Thai.Boy,
    • 5 respostas
    • 2,9mil visualizações
    -tnt-

  33. FICO FORTE, FICO FRACO, FICO FORTE, FICO FRACO, ...

    Big Morcego,
    • 20 respostas
    • 3,9mil visualizações
    -tnt-

  34. Como ganhar peito?

    Sussegado,
    • 7 respostas
    • 8,2mil visualizações
    Sussegado

  35. Qual o melhor exercício para o ombro ?

    ccupboss,
    • 10 respostas
    • 5,1mil visualizações
    Nuevo

  36. perder gordura sem fazer aerobico existe?

    Duddu,
    • 12 respostas
    • 2,8mil visualizações
    Go-Go boy

  37. 1 ou 2 vezes ?

    driano,
    • 12 respostas
    • 2,6mil visualizações
    Rodrigo_Kovacs

  38. Quanto cada um aí agüenta?

    usuario8,
    • 43 respostas
    • 5,9mil visualizações
    vitz

  39. o HIT é pra uma minoria que tem boa genética....

    sundown,
    • 60 respostas
    • 8mil visualizações
    SCHENKER

  40. Supino devo encostar no peito ou não ?

    armando,
    • 27 respostas
    • 8mil visualizações
    Meiros

  41. Meio do Peito e Inferior???

    wilborman,
    • 10 respostas
    • 2,8mil visualizações
    malnafoto

  42. Tempo de recuperação de ant-braço é igual paturrilha/abdme?

    NewJava,
    • 7 respostas
    • 1,8mil visualizações
    Mvrck

  43. a entendedores de hit

    Marcello_,
    • 27 respostas
    • 3,3mil visualizações
    Palpiteiro

  44. qual exercicio p costas eu trabalho as ''asas'' ??

    Eddie,
    • 13 respostas
    • 5,7mil visualizações
    CKIKO

  45. Treino de ombro: um exercício para cada parte do ombro

    Rodrigo_Kovacs,
    • 19 respostas
    • 2,6mil visualizações
    malnafoto

  46. H.I.T. QUESTION

    SCHENKER,
    • 38 respostas
    • 5,1mil visualizações
    kami

  47. Que dia se malha TRAPEZIO?

    NewJava,
    • 4 respostas
    • 1,9mil visualizações
    NewJava

  48. QUAL DIFERENCA DESSES TREINOS?

    supershock,
    • 29 respostas
    • 4mil visualizações
    ShinnoK

  49. O que é um grande diâmetro biacromial?

    DReViL,
    • 1 resposta
    • 2,6mil visualizações
    Mvrck

  50. OPINIÃO SOBRE TREINO: APENAS PERNA 2X NA SEMANA

    EDU26,
    • 4 respostas
    • 3,1mil visualizações
    EDU26

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