Como faço para deixar o peito largo ? Quais são os exercícios que alarga o peito ?

Valeuz...

malhe com intensidade supino reto e crucifixo, esses dai alargam qquer um mendigo de peito

faça exercicios pra alarga as costas tb que ajuda.

tipo faça os exercicios com pegadas abertas. puxador atras, barra, etc.

pra alarga o peit faiz crucifixo, pullover, cross over.

Olha cara é meio difícil alargar o peito sem alargar as costas, por isso acho que vc deve treinar forte costas e peito e quanto mais larga a pegada nos exercícios mais dificl é para fazer os exercícios e mais vc consegue alargar

me interesso muito no pullover por dizerem que expande a caixa torácica.

O pullover pode ser realizado com bastante intensidade(carga)?

Quanto a realizacao dele com halteres, deve-se descer até o maximo e subir até encostar ele no peito?

qualquer exercicio vc tem que fazer com bastante carga, ams ponha carga que vc consiga executar o exercicio correto.

é, assim memo que faiz.

ó uma foto ae:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... lover.html

o problema do pullover é q ele trabalha tanto o peito qt as costas, e assim acaba atrapalhando o descando de um dos dois, a nao ser q vc faça peito e costas no mesmo dia !