mas entaum como eu faço,malharia perna um vez por semana ?

e o resto ?

mas entaum como eu faço,malharia perna um vez por semana ?

e o resto ?

Eu malharia td com o mesmo intervalo.

Sendo 4 dias ou 7 ou 12 etc

Malhe duas, se nao der certo malhe uma.

Mas eu malharia uma x.

vc malharia com o mesmo intervalo mas forçando mais ?,com um treino mais puxado do que com os outros grupos ?

vc malharia com o mesmo intervalo mas forçando mais ?,com um treino mais puxado do que com os outros grupos ?

Vc pode fazer assim sim.

Porém, eu treinaria sempre com a mesma intensidade todos os grupamentos para que fiquem proprocionais aos poucos.

mas entaum se vc jah tem dificuldade de crescer algum grupo,como faria naum iria malhar tudo igual neh jah que vc tem dificuldade nessa parte e vc quer ficar proporcional ?

o lanc da proporcionalidade é genetico, vc ode malahr todos os grupos musculares com a mesma frequencia q aquele q tiver pior genetic ñ vai acompanhar o crescimento dos outros

entaum isso eu jah sei,mas o que eu quero saber eh como eh que eu faço para compensar os músculos que naum tem tanta tendência para crescer,para ficar proporcional.