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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. QUAL É O MELHOR ESQUEMA DE TREINO?

    DIGAO SP,
    • 27 respostas
    • 4,1mil visualizações
    thiago_sa

  2. Treino 1 vez por semana

    B52,
    • 11 respostas
    • 4,9mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  3. acabada depois dos exercicios

    louise,
    • 27 respostas
    • 3,6mil visualizações
    acarrara

  4. Acne e musculação

    Maury,
    • 7 respostas
    • 3,2mil visualizações
    XiCot

  5. Hipertrofia abdominal

    ozzydonato,
    • 10 respostas
    • 13,3mil visualizações
    ranx

  6. TESTE DE FIBRAS COM 80% É O CERTO?

    Cara Legal,
    • 19 respostas
    • 2,1mil visualizações
    arigold

  7. Ouvi dizer wue a medida que se malha o pênis atrofia e verda

    BRUNINHO,
    • 1 resposta
    • 3,7mil visualizações
    thiago_sa

  8. Perder barriga e pneu

    BassMan,
    • 13 respostas
    • 2,7mil visualizações
    BassMan

  9. Trapézio se deve exercitar nos dias de costas ou ombros?

    novo,
    • 4 respostas
    • 3,1mil visualizações
    MAROMBEIRO

  10. Musculação em casa

    Battousai,
    • 38 respostas
    • 7,4mil visualizações
    vitz

  11. Exercícios que podem machucar a coluna. !!!!! Ajuda!!!

    Buweg,
    • 12 respostas
    • 6,1mil visualizações
    vitz

  12. perda de gordura sem aerobicos

    thiago_sa,
    • 50 respostas
    • 7mil visualizações
    sargento

  13. Treinamento de força consciente, Enciclopédia de fisiculturi

    kelton,
    • 3 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  14. Treino perna 1 ou 2 vezes na semana?

    novo,
    • 7 respostas
    • 8mil visualizações
    Polux

  15. Assimetria muscular... o que fazer???

    LordHunter,
    • 6 respostas
    • 4mil visualizações
    vitz

  16. exercício unilateral???

    novo,
    • 2 respostas
    • 3,3mil visualizações
    Palpiteiro

  17. =DORES=

    vitz,
    • 46 respostas
    • 8,8mil visualizações
    vitz

  18. !!!!tenho cifose!!!!será que há algum cristão que pode ajuda

    Visitante SanJonhOfCross,
    • 2 respostas
    • 2,6mil visualizações
    vitz

  19. Exerc. p/ PERNA fudido.......

    X@ndy,
    • 22 respostas
    • 3,3mil visualizações
    acarrara

  20. Meu treino thiago_sa

    thiago_sa,
    • 47 respostas
    • 5,9mil visualizações
    thiago_sa

  21. Treinar Pernas Todos os Dias!?!?! Ta Correto??? Por favor!!!

    Rômim1338434005,
    • 6 respostas
    • 4,7mil visualizações
    Ahmad

  22. Boa Série para os ombros ???

    Visitante,
    • 28 respostas
    • 5,8mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  23. Fibras Musculares(podem mudar)

    hellraiser,
    • 10 respostas
    • 2,9mil visualizações
    vitz

  24. Cintura definida!

    anny,
    • 4 respostas
    • 2,4mil visualizações
    roliveira

  25. Dormir bem ajuda a queimar gordura e criar músculos

    hellraiser,
    • 13 respostas
    • 3,5mil visualizações
    thiago_sa

  26. abdutora???

    novo,
    • 2 respostas
    • 2,7mil visualizações
    vitz

  27. DOR NO OMBRO

    MEDEIROS,
    • 23 respostas
    • 4,9mil visualizações
    vitz

  28. * PESCOÇO TRAVADO *

    MEDEIROS,
    • 9 respostas
    • 7,3mil visualizações
    thiago_sa

  29. 1RM vs 80% vs REPETIÇÕES

    Palpiteiro,
    • 34 respostas
    • 4,8mil visualizações
    Palpiteiro

  30. Como fazer o TESTE DE FIBRAS!

    fab,
    • 17 respostas
    • 3,9mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  31. Glúteos à la Feiticeira

    *Dedee*,
    • 13 respostas
    • 3,1mil visualizações
    Jiu-jitsuRJ

  32. Qual exercicio para malhar o Bicipis interno e Tricipis inte

    eastcoast,
    • 5 respostas
    • 4,1mil visualizações
    Palpiteiro

  33. Definir o abdomen / Usar L-Carnitina

    dexbr,
    • 2 respostas
    • 2,4mil visualizações
    dano

  34. animal pak ou bomba (por favor me ajudem)

    rafaelpipa,
    • 6 respostas
    • 2,5mil visualizações
    rafaelcorrea

  35. boa genetica

    stronger,
    • 8 respostas
    • 8,7mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  36. COMO É POSSÍVEL 3 CM DE BICEPS GANHO EM 12 TREINOS?

    MEDEIROS,
    • 9 respostas
    • 5,3mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  37. Gripe X Musculação

    Polux,
    • 2 respostas
    • 3,5mil visualizações
    aki o

  38. como ficar inchado e definido(partindo do zero)

    versus,
    • 8 respostas
    • 5,1mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  39. Supino Inclinado X Supino Inclinado com Halteres ?

    Visitante,
    • 10 respostas
    • 2,8mil visualizações
    vitz

  40. sou magrelo oq tomar???????

    cebolão,
    • 30 respostas
    • 5,8mil visualizações
    ThiagoGC

  41. como trincar uma barriga?

    lapis,
    • 5 respostas
    • 3,8mil visualizações
    hamster

  42. exercicio para aumentar panturrilha.

    supineiro,
    • 13 respostas
    • 3,5mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  43. FIBRAS MUSCULARES

    rafaelcorrea,
    • 9 respostas
    • 4,3mil visualizações
    arigold

  44. Pele limpa sem espinha!!!!!(ñ estou vendendo nada.)

    Visitante Sync,
    • 23 respostas
    • 14,1mil visualizações
    DIGAO SP

  45. BICEPS GRANDE!!!!!!

    Bernardão,
    • 10 respostas
    • 5mil visualizações
    thiago_sa

  46. ECTOMORFO(avançado)

    Visitante,
    • 5 respostas
    • 5,6mil visualizações
    Polux

  47. Minha panturrilha é Ridícula! Que exercícios fazer para ganhar massa?

    Teco-Irado,
    • 26 respostas
    • 5,1mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  48. >>>> QTOS EXERCICIOS PRA CADA MUSCULO??

    Big ToM,
    • 8 respostas
    • 35,4mil visualizações
    aprendiz

  49. Aeróbico: Antes ou Depois do treino???

    Katie,
    • 6 respostas
    • 7,8mil visualizações
    Katie

  50. uma ou duas vezes???

    novo,
    • 27 respostas
    • 5mil visualizações
    thiago_sa

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