Salve Rapa !

 

Sou novo aqui e gostaria de compartilhar minha experiencia com vcs. ja comecei o ciclo fim dessa semana faz 1 mes, como tem muito chão pela frente resolvi compartilhar.

 

tenho 25 anos 10 anos de treino, estou no meu 6 ciclo detalhe (o mais longo) pois serão de 12 semanas. vamos la 

 

peso 103kg

medidas:

braço 51cm 

perna coxa 73cm 

panturrilha 45cm

 

 

bf em torno de 9,10%

objetivo é competir estou me preparando pra outubro desse ano ou abril do ano que vem, estou visando o maximo de qualidade, dieta a risca regrada.

 

dosagens das drogas: 

insulina 15 ui dia/1-4 

gh 2ui dia/1 - 12   

dura 500mg por  semana 1 -12  

bold   500mg por semana 5-12

trembo 200mg por semana 8-12

 

se tiver gente acompanhando eu posto fotos, aceito sugestoes.  se alguem tiver curiosidade posto minha dieta e suplementação 

Acompanhando Man

postas as ibagens, se tiver umas do antes pra fazer a comparação ficaria mais legal o relato.

Já compete ou vai ser o primeiro?

Acompanhando também!

Como dizem os meninos aqui: ibagens??

 

Acompanhando Man

postas as ibagens, se tiver umas do antes pra fazer a comparação ficaria mais legal o relato.

Já compete ou vai ser o primeiro?

vai ser o primeiro vou entrar no estreante, agora tudo vai depender de como vou estar.

estou focado, e dieta ate o fim do ano.

 

valew por acompanhar.

essa é a unica q tenho aqui essa foi um cutting fazem 8 meses já

 

em casa tenho 1 atual e posto p vcs, amanha mais ja da p ter uma prévia porem estou sem volume com 97 kg nessa foto.

Acompanhando também!

Como dizem os meninos aqui: ibagens??

 

coloquei uma imagem

Boa, vou acompanhar mais poe fotos recentes para fazer o antes e depois.

 

abraço.

acompanhando

Acompanhando, boa mano! Vamo que vamo

Acompanhando!

Vem aí um gigante, com esse ciclo!