Postado 16 de outubro de 201311 anos Autor 15% é um bf excelente. Concordo em ter que diminuir um pouco os carbos. O shape já é muito legal, parabéns. Ah e faz com oxan mesmo!! Obg! Mas como disse antes, minha quantidade de carbo diminui durante o dia (almoço e refeições posteriores, como muito pouco). Mas tenho um gasto energético muito grande e tb não posso diminuir mais do que o necessário né?
Postado 16 de outubro de 201311 anos eu to entendo é mais porra nenhuma! UAUHAUHAUAHUAH vamos as perguntas. 1 - você quer fazer o ciclo pra dar um pump,crescer, ou quer definir? 2 - se quiser crescer,vai ganhar peso,porem um pouco de gordurinha,nada d+. 3 - se quiser definir,vai ter que ralar um pouquinho,vai perder gordura,mas tbm umas medidas. dependendo do que você fizer,da pra usar sim a oxandrolona,porém se quiser definir ou crescer,vai ter que ajustar a dieta e o treino.
Postado 17 de outubro de 201311 anos Autor Hahahahha... é que o pessoal começou a misturar os assuntos. Mas vamos lá: Eu tenho muita facilidade para hipertrofia...e acredito que já tenha boa massa magra. Como sou baixinha, não quero ficar muito "grande", então meu objetivo é mais definição mesmo (claro que ganhar massa é sempre bom hehe). Por isso faço dieta com carbos de baixo índice glicêmico Deu pra entender? hahah
Postado 17 de outubro de 201311 anos agora sim! então é basicamente isso: faça aerobico no minimo 3x por semana de 30-45min. apos o treino. se puder,toma um termogenico,um termo bom e barato é EC (efedrina e cafeína). como a tua dieta tem carb de baixo ig,vai diminuindo aos poucos,se precisar,precisa nem diminuir. como vc falou que ta voltando pro thai,faz umas 3x por semana se puder.
Postado 17 de outubro de 201311 anos Autor agora sim! então é basicamente isso: faça aerobico no minimo 3x por semana de 30-45min. apos o treino. se puder,toma um termogenico,um termo bom e barato é EC (efedrina e cafeína). como a tua dieta tem carb de baixo ig,vai diminuindo aos poucos,se precisar,precisa nem diminuir. como vc falou que ta voltando pro thai,faz umas 3x por semana se puder. Sim...problema é que eu sou meio viciada em aeróbico hahaha Faço 45 minutos de corrida todos os dias! Em relação ao termo, eu não posso tomar nenhum à base de cafeína, pois me dá umas crises sinistras. Eu já tomei um à base de cromo e colina, da Universal, que é o Fat Burn - Easy to Swallow. Muito bom! Consegui emagrecer bastante na época. Mas como no momento eu tô tomando o pré-treino, vou esperar terminar pra começar a tomar o termo, pq tomar os dois juntos é foda hahaha
Postado 17 de outubro de 201311 anos pre-treino tbm é uma boa,la fora pre-treino é usado ate mesmo como termogenico. mas vê isso aí
Postado 18 de outubro de 201311 anos Autor O pré treino que eu tô usando no momento é o C4...vou esperar acabar pra usar o termo
Postado 19 de outubro de 201311 anos Autor Mais uma dúvida: Existe terapia pós ciclo para o uso de oxandrolona?
Postado 19 de outubro de 201311 anos Mais uma dúvida: Existe terapia pós ciclo para o uso de oxandrolona? Que eu saiba não! Na dosagem de 20 mg/dia... Não
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