Postado 25 de novembro de 201311 anos Autor Vai usar HCG? Deca diminui um pouco as bolas ta. To na deca 400mg semana, 10 Semanas acho q eh de boa mica! Pelo oq todos falaram!!
Postado 25 de novembro de 201311 anos To na deca 400mg semana, 10 Semanas acho q eh de boa mica! Pelo oq todos falaram!! Sim. Eu não usaria. Perguntei pra te aconselhar o contrário. Acho completamente dispensável.
Postado 25 de novembro de 201311 anos Autor Sim. Eu não usaria. Perguntei pra te aconselhar o contrário. Acho completamente dispensável. Ah ta entendi kkk valew
Postado 25 de novembro de 201311 anos Autor Nussaa hj a dieta foi bacana, aplicacao tranquila Como ja mencionado, agora o treino que o locemar montou.... Putz esse sim foi punk, as paradas nao devem ter batido ainda pq to mortooo enjuado e quebrado kkkk mto bom o treino novo rendeu demais da conta... Segue abaixo o treino de hj Pernas ombros trapezio Aquecimento com halteres (ombros e triceps) - Cadeira extensora 4x15 - Agachamento 20/15/12/10/8 - Leg 45 (segurando 2seg em cada rep) 3x12 - Cadeira flexora (negativa em 5seg) + drop set no final 4x12 - Elevação lateral + desenvolvimento com halteres 3x(10+10) - Elevação frontal com barra 3x10 (tente segurar a descida) - Crucifixo invertido no cross 4x10 - Encolhimento 4x12 Top demais... Entao hoje chegou o anastrozol 1.0mg porem acho q arrependi pq devo acabar nem usando e vou ficar com essa parada aki vamos veremos oq da... Estou aberto a sugestoes a respeito, como o bernardo me falou o anas eh bem foda e prejudicial entao fiquei mais com o pe atras e alem do mais veio capsulas entao meio q nem rola de partir no meio :/ caso queira usar a dosagem 0.5
Postado 26 de novembro de 201311 anos Autor Dieta acho q hj foi bacana alcancei a quantidade de calorias, ate passei um pouco mas acho a ainda estou devendo em relacao as proteinas. Proteina:165.1g Carbo:316.4g Gordura: 103g Calorias 2888
Postado 26 de novembro de 201311 anos Nussaa hj a dieta foi bacana, aplicacao tranquila Como ja mencionado, agora o treino que o locemar montou.... Putz esse sim foi punk, as paradas nao devem ter batido ainda pq to mortooo enjuado e quebrado kkkk mto bom o treino novo rendeu demais da conta... Segue abaixo o treino de hj Pernas ombros trapezio Aquecimento com halteres (ombros e triceps) - Cadeira extensora 4x15 - Agachamento 20/15/12/10/8 - Leg 45 (segurando 2seg em cada rep) 3x12 - Cadeira flexora (negativa em 5seg) + drop set no final 4x12 - Elevação lateral + desenvolvimento com halteres 3x(10+10) - Elevação frontal com barra 3x10 (tente segurar a descida) - Crucifixo invertido no cross 4x10 - Encolhimento 4x12 Top demais... Entao hoje chegou o anastrozol 1.0mg porem acho q arrependi pq devo acabar nem usando e vou ficar com essa parada aki vamos veremos oq da... Estou aberto a sugestoes a respeito, como o bernardo me falou o anas eh bem foda e prejudicial entao fiquei mais com o pe atras e alem do mais veio capsulas entao meio q nem rola de partir no meio :/ caso queira usar a dosagem 0.5 Depois de um treino desse de pernas (isso se bem executado), jamais treinaria ombro no mesmo dia. Quanto ao anastrozol, foi o que eu te disse parceiro... APENAS se houver necessidade. Guarda ele pra um proximo ciclo.
Postado 26 de novembro de 201311 anos Autor Depois de um treino desse de pernas (isso se bem executado), jamais treinaria ombro no mesmo dia. Quanto ao anastrozol, foi o que eu te disse parceiro... APENAS se houver necessidade. Guarda ele pra um proximo ciclo. Por isso q malho o ombro primeiro pq mal mal Consigo andar kkk e foi assim ontem e fiquei enjuadao vontade de vomitar kkkkkk
Postado 26 de novembro de 201311 anos Por isso q malho o ombro primeiro pq mal mal Consigo andar kkk e foi assim ontem e fiquei enjuadao vontade de vomitar kkkkkk Seu treino é ABC?
Postado 26 de novembro de 201311 anos Autor Seu treino é ABC? Sim porem nao malho no sabado por causa do horario q a academia abre e q eu teabalho e na segunda sempre comeco com perna pq malha peito ou costa na segunda eh impossivel
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