Postado 9 de abril de 201411 anos Autor Opa galera, bom,dia hoje mais tranquilo...enjoo bateu mas deu pra segurar... dieta 100% ...alias,ta faltando só a tilapia no lanche da manha,nao consegui ontem e hoje q to em semana de provas,domirndo super tarde ae fica corrido..mas amanha volta ao normal..fora isso inclui 65ml de aminoliquido pos treino tambem. Treino de dorsais hoje com intensidade sinistra,sai moido..pqp PUXADA ABERTA ARTICULADA PUXADA ABERTA + PUXADA TRIANGULO PULLDOWN NO CROSS COM CORDA REMADA SENTADO NA MAQUINA REMADA UNILATERAL REMADA EM PÉ PEGADA SUPINADA ae mandei trapz e antebraço...alias,tive duas caimbras no antebraço hoje que pqp...é muito sinistro.. tremedeira do clemb foda hoje tbm..prova escrita com a mao tremendo...pqp...torcer pra professora conseguir decifrar minha letra..kk
Postado 9 de abril de 201411 anos Autor Opa galera, bom,dia hoje mais tranquilo...enjoo bateu mas deu pra segurar... dieta 100% ...alias,ta faltando só a tilapia no lanche da manha,nao consegui ontem e hoje q to em semana de provas,domirndo super tarde ae fica corrido..mas amanha volta ao normal..fora isso inclui 65ml de aminoliquido pos treino tambem. Treino de dorsais hoje com intensidade sinistra,sai moido..pqp PUXADA ABERTA ARTICULADA PUXADA ABERTA + PUXADA TRIANGULO PULLDOWN NO CROSS COM CORDA REMADA SENTADO NA MAQUINA REMADA UNILATERAL REMADA EM PÉ PEGADA SUPINADA ae mandei trapz e antebraço...alias,tive duas caimbras no antebraço hoje que pqp...é muito sinistro.. tremedeira do clemb foda hoje tbm..prova escrita com a mao tremendo...pqp...torcer pra professora conseguir decifrar minha letra..kk
Postado 9 de abril de 201411 anos Opa galera, bom,dia hoje mais tranquilo...enjoo bateu mas deu pra segurar... dieta 100% ...alias,ta faltando só a tilapia no lanche da manha,nao consegui ontem e hoje q to em semana de provas,domirndo super tarde ae fica corrido..mas amanha volta ao normal..fora isso inclui 65ml de aminoliquido pos treino tambem. Treino de dorsais hoje com intensidade sinistra,sai moido..pqp PUXADA ABERTA ARTICULADA PUXADA ABERTA + PUXADA TRIANGULO PULLDOWN NO CROSS COM CORDA REMADA SENTADO NA MAQUINA REMADA UNILATERAL REMADA EM PÉ PEGADA SUPINADA ae mandei trapz e antebraço...alias,tive duas caimbras no antebraço hoje que pqp...é muito sinistro.. tremedeira do clemb foda hoje tbm..prova escrita com a mao tremendo...pqp...torcer pra professora conseguir decifrar minha letra..kk Opa galera, bom,dia hoje mais tranquilo...enjoo bateu mas deu pra segurar... dieta 100% ...alias,ta faltando só a tilapia no lanche da manha,nao consegui ontem e hoje q to em semana de provas,domirndo super tarde ae fica corrido..mas amanha volta ao normal..fora isso inclui 65ml de aminoliquido pos treino tambem. Treino de dorsais hoje com intensidade sinistra,sai moido..pqp PUXADA ABERTA ARTICULADA PUXADA ABERTA + PUXADA TRIANGULO PULLDOWN NO CROSS COM CORDA REMADA SENTADO NA MAQUINA REMADA UNILATERAL REMADA EM PÉ PEGADA SUPINADA ae mandei trapz e antebraço...alias,tive duas caimbras no antebraço hoje que pqp...é muito sinistro.. tremedeira do clemb foda hoje tbm..prova escrita com a mao tremendo...pqp...torcer pra professora conseguir decifrar minha letra..kk Ta fazendo o que pra segurar esse enjoo? Tilapia é bom demais, conheço gente que não tem condição e come manjuba mesmo hahaha.
Postado 9 de abril de 201411 anos To acompanhando, quero só ver como fica no final do Pré-contest! Boa sorte ai !
Postado 9 de abril de 201411 anos To acompanhando, quero só ver como fica no final do Pré-contest! Boa sorte ai ! olá marilene
Postado 9 de abril de 201411 anos Autor Ta fazendo o que pra segurar esse enjoo? Tilapia é bom demais, conheço gente que não tem condição e come manjuba mesmo hahaha. nao to fazendo nada,pq nao sei da onde ta vindo o enjoo..ai nao tem como se prevenir sem saber a causa
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