Aê galera, sempre que acabo meu treino costumo ir numa lanchonete

e pedir um suco de acerola com açaí.

Só por curiosidade isso ajuda em algo tipo músculos, etc ?

(Além de hidratar, que isso já sei)

Vc so tem a perder ingerindo açai.Ele possui grandes quantidade de gordura sendo bastante calórico.

Então o certo seria ingerí-lo antes dos treinos ?

o certo é não comer !!

Da espinhas e engorda pra porra

Se eu fosse vc só ingeriria açaí de vez em quando!!! Parece amendoim de tão calórico que é!!!!

Uia !

Pensei q açaí fosse moh bom talz pra quem fazer musculacao

o negocio faz tao mal qnto cheetos hahuahau...

Uia !

Pensei q açaí fosse moh bom talz pra quem fazer musculacao

o negocio faz tao mal qnto cheetos hahuahau...

Não por favor, não quis dizer isto!!!

só é bastante calórico: em 100g vc tem 250 kcal, para uma fruta é bastantee, destes vc tem 12,2 g de gorduras, 36,6 de carbos simples e somente 3,8 de proteinas completas!!! Claro, possui vitaminas, sais minerais e etc.... A relação custo/benefício é que não é das melhores!!!

Ah tah

É bom sim, pode continuar tomando. É totalmente diferente do que comer uma pizza, por exemplo. São calorias boas e necessária no pós treino. Não vai engordar você e muito menos dar espinhas. Quem lava bem o rosto e já passou da puberdade não terá espinhas comendo açaí, fica tranquilo. Eu compro sempre um pote de 3,6Kg e deixo aqui no meu escritório e tomo na tigela todo santo dia. É a melhor coisa que tem!

To sempre tomando açaí. É ótimo pós treino. Sei que o tópico é de 2003, mas to postando pra reforçar que o açaí não faz mal!

Não em excesso, é claro.