Eai , to querendo fazer um ciclo de 16 ml de Dura e 30 ml de Stano
 
  To querendo fazer  o seguinte ... 
 
1 - 8 semanas : Durateston ( Landerlan, 2 vezes na semana )
3 - 12 semanas : Stano ( Duopharma, 1 ml dia sim e dia não )

Primeiro ciclo entao nao tenho mt experiencia , se puderem ajudar , agradeço ai
  e no dia que a Dura e Stano cair no mesmo dia , pode usar a mesma seringa ou não aconselham mt ?

Altura - 1,83 cm
Peso - 79 kg
idade - 20 anos

Não passo pelo Nutricionista mais minha dieta ta o seguinte, e to comendo de 2 em 2 horas poorq nao to trabalhando por enquanto

1º refeição: 4 ovos ( 2 com gema e 2 sem gema), 150 g de batata doce e 130 g de frango, 2 bananas com aveia, 2 caps de Multivitamínico e 5 g de Gluta
2º refeição: 200 g de arroz integral, 130 g de frango e 150 g de legumes

3º refeição: 200 g de arroz integral, 130 g de frango e 150 g de legumes

4º refeição: 200 g de arroz integral, 130 g de frango e 150 g de legumes

5º refeição: 300 g de macarrao, 130 g de frango (essa é minha refeição pra treinar, acho que eu devia coloca batata doce, mais não coloquei ainda)
Suplemento pré treino: , Waxymaize (1 scooper que nao lembro a quantidade), 2 caps BCAA e 5 g de Creatina
Suplemento pós treino: , Waxymaize (1 scooper que nao lembro a quantidade), 2 caps BCAA e 5 g de Creatina, 5 g de Gluta, Whey e Aveia
6º Refeição: 300 g de batata doce, 130 g de Frango e 1 Banana Ou maçã com Aveia
7º Refeição: Albumina, Gluta e 2 caps de Tribulus

Mais ou menos isso , acho que não é tao boa , mais é oque eu consegui montar

Editado 25 de agosto de 201410 anos por JeeanPierre94

não se mistura aquoso com oleoso... aplicações e locais separados... e sobe essa stano pra 2ml por shot