1º Ciclo (feminino) Oxandrolona (30mg)

Manipulada por laboratório

 

Na primeira semana ciclei com 20mg para ver a reação do meu corpo, não sentindo nada estranho aumentei a dose para 30mg.

 

Altura: 1,60 cm

Peso: 53 kg

Coxa: 53 cm

Quadril: 91 cm

Cintura: 70 cm

Panturrilha: 37 cm

Braço: 27 cm

 

Ciclo:

1a Semana (20mg)

Oxandrolona 10 mg a cada 12 horas

 

2 - 6 semana - 30 mg

10 mg a cada 8hs

 

Peso Inicial: 52 kg

 

Relato 1a Semana

Primeiro dia: perda de força, corpo estranho. (corpo reconhecendo a droga)

Segundo dia em diante: muita força, aumento de todas as cargas, mais suor durante o treino.

Pós: Sem muitas dores, recuperação rápida.

Peso Após 1a semana: 53 kg

 

Relato: ínicio 2a semana

Mais força que a semana passada, nenhum efeito colateral.

 

 

Dieta e Suplementação (alimentação de 3 em 3 horas, e alguns dias de 2 em 2hs conforme meu tempo rs)

 

Manhã

Pão Integral, Queijo Branco + Fruta

 

Massa Anticatabolic - New Millen (41g de proteína) sem açucar

 

TardE: (como não como todo dia a mesma coisa vou colcoar o que mais como com frequência)

13 hs - Almoço - arroz integral, feijão, legumes, peito de frango, carnes sem gordura, ovos cozidos sem a gema, alimentos cozidos em geral, massas (macarrão) - nenhuma fritura

 

16 hsFrutas, Proteína

 

18 hs (pré treino) - batata doce e ovos

 

20:30 - pós treino - Proteína New Millen No2 - Sem açucar sem carbo

 

22:30 - fruta, iogurte, ovos - o que eu achar de bom pela frente só pra nao dormir sem nada no estômago. rs (alimentos da dieta, é 

 

claro!)

 

Frutas que mais como:

Morangos, Banana, Laranja, Abacaxi, Melão, Mamão.

Minhas "besteiras" : barrinhas de cereais orgânicas zero açucar

 

 

Fotos

 

 

 

 

 

Como podem perceber um problema aparente no meu corpo são as gorduras localizadas. 

Se alguém tiver alguma dica para eu poder reduzi-las serei grata.

 

Gente, eu sou franga... mas tô disposta a melhorar...Sou muito insatisfeita com meu corpo. rs

 

Aguardo a opinião e acompanhamento de vcs!!

 

Obrigada

Tay, perder gordura localizada só com muita dieta e aeróbicos, aconselho a mandar um Lipo 6 pra dar aquela enxugada. Mas tem um corpo bonito, só faltou o antes e depois.

Parabéns.
 

O antes e depois vem depois do ciclo, como só ganhei 1 kg até agora nao faz muita diferença!

vou postando ao final de cada semana as fotos e a evolução.

Editado 30 de setembro de 201410 anos por tayloira

acompanhando

Acompanhando !

oi Tay , 

 

Bom ... qd se monta um tópico é realmente para saber outras opiniões e ver no que se pode melhorar ... honestamente seu corpo é bonito e facil facil de ser modelado ... então vc esta um passo na frente das outras kkkk 

 

Na minha opinião , tiraria o iogurte e o pão ( nada de farinha ) e substituiria por umas panquecas de whey , se nunca provou experimente. 

 

Nas minhas dietas sempre tem cha verde durante o dia que ajuda muito e suco de limao antes de durmir . 

 

Bom, to sempre acompanhando... ta bom se precisar to aqui .. rs beijos e boa sorte !

Obrigada Deeh!

 

Pessoal, desde o ultimo relato onde eu estava com 53 kgs conforme a foto, ganhei mais dois quilos estou com 55kgs agora. amanha posto fotos.

e os colaterais, como está (voz engrossou)?

Olá galera!

Fiquei doente semana passada e perdi 1kg. Mas já recuperei... rs

 

Estou com 56,5 kgs, toda vez que peso fotografo a balança!

 

Lembrando que iniciei o ciclo com 52kgs. Já foram 4,5 kgs ganhos.

Não vou fazer antes e depois ainda mas vou postar duas fotos.

 

Já vejo mudanças! =)

 

Não vou pagar de certinha e dizer que minha dieta é 100% regrada, pois nao é! Mas ando socando ovo e carboidrato, e whey. rsrs! Treino pesado, é claro!

 

Minha voz está normal, só está nascendo umas espinhas grandes vez em quando....

 

 

 

Editado 15 de outubro de 201410 anos por tayloira

tay quando eu  diminuir meu % de gordura tomei termogenico antes do treino ele secou bastante o abdomem o lipo 6 black ultra concentrado e muito bom , e tbm costumava todo dia de manha tomar um cha verde com limao ,pra mim deu certo ,perdi muito gordura na epoca meu %tava 27 % e foi para 20% e a barriga diminuiu d +, ,claro q fiz muito aerobico tbm .