Informações

Idade: 21

Altura: 1,74

Peso: 70

BF 15%

Braço sem contrair 31cm

Braço contraído 35 cm

Tempo de treino: 3 anos

 

Ciclo Deca e Dura de 8 semanas 

 

1 - 8 semanas > Durateston 500mg semanais

1 - 8 semanas > Deca 200mg semanais

 

Protetores:

1 - 8 > Anastrazol 0,5 mg dsdn

 

Transição:

9 > Anastrazol 0,5mg dsdn

10 > Anastrazol 0,5mg ds2dn

11 > Anastrazol 0,5mg ds3dn

 

TPC:

1 - 2 > Tamoxifeno 40 mg / dia

3-6>Tamoxifeno 20 mg / dia

 

Cortar o maximo de sal possivel e aumentar o uso de proteinas. 

 

Minha duvida é ? Oq posso melhorar,modificar ou excluir ? Já estou com tudo isso em mãos.

 

acho que deveria baixar seu bf antes, mas o ciclo ta file

acompanhando

 

Na verdade, ja faz 1 mes q estou com tudo isso. Estou fazendo uma dieta, coisa que eu nao fazia. No começo ia fazer so com Dura, mas pesquisando melhor, botei 2 bujão de decaland, pq o meu parceiro fez nos preços. Esperar as opniões da galera aqui. E daqui pro final do mês to fazendo minha primeira aplicação. 

Em falar em aplicação, o parça me recomendou aplicar a deca junto com a dura na mesma seringa.

1. Abaixar bf, não comece com mais que 12%
2. Incluiria algumas vitaminas nessa tpc
3. 200mg de Deca não vão fazer grande efeito.
4. Sua dieta está estruturada de uma forma a saber todos os macros? se não, não comece, cortar sal (o que está errado) e aumentar proteína não é nem a ponta da dieta

56 minutos atrás, JCBuilder disse:

1. Abaixar bf, não comece com mais que 12%
2. Incluiria algumas vitaminas nessa tpc
3. 200mg de Deca não vão fazer grande efeito.
4. Sua dieta está estruturada de uma forma a saber todos os macros? se não, não comece, cortar sal (o que está errado) e aumentar proteína não é nem a ponta da dieta

Vlw JC, Sobre o item 3 e 4. A deca vc incluiria quanto por semana, Pensei que essa dosagem pra iniciante, traria resultados razoaveis... E sobre o corte de sal, não é corte total, e sim diminui-lo. Realmente meu maior problema é a estruturação da dieta, que é o mais importante. Vou tentar organizar ela e postarei aqui. 

Abraço

Em 08/06/2016 at 10:06, GustavoSousa disse:

Vlw JC, Sobre o item 3 e 4. A deca vc incluiria quanto por semana, Pensei que essa dosagem pra iniciante, traria resultados razoaveis... E sobre o corte de sal, não é corte total, e sim diminui-lo. Realmente meu maior problema é a estruturação da dieta, que é o mais importante. Vou tentar organizar ela e postarei aqui. 

Abraço

Eu considero doses efetivas a partir de 350mg/semana
Isso ai, de bastante foco na dieta, ela é critério chave pra que tudo de certo.
 

Galera, consegui outro bujão de Deca. Vou levar de 1 - 8 semanas de 350mg.

Não tenho condições de fazer exames, vou usar o anastrozol 1 mg DSDN, já que nao sei como meu corpo está reagindo. O desmame vou usar 0,5DSDN e dps 0,5 DS2DN

To pegando pesado na academia e na dieta esse mes. Vou atrasar um pouco o ciclo.

Por enquanto é isso.

O ciclo ficou assim, vou fazer la pro final de Julho. Estou pegando um ritmo muito bom na academia e correndo com os parceiros na praia. Estou vendo que so em pensar no ciclo, mudei a dieta, sem muito gasto, e to esperando melhorar meu corpo, para ciclar.

Ciclo Deca e Dura de 8 semanas 

 

1 - 8 semanas > Durateston 500mg semanais

1 - 6 semanas > Deca 350mg semanais

7- 8 semanas > Deca 400mg semanais

 

Protetores:

1 - 8 > Anastrazol 1mg dsdn

 

Transição:

9 > Anastrazol 0,5mg dsdn

10 > Anastrazol 0,5mg ds2dn

11 > Anastrazol 0,5mg ds3dn

 

TPC:

1 - 2 > Tamoxifeno 40 mg / dia

3-6>Tamoxifeno 20 mg / dia

 

Tenho duvida sobre a aplicação, sei que posso misturar Dura e Deca nos mesmos dias e na mesma seringa. A dura não tem problema de sugar o liquido já que é em ampola, mas a Deca é em bujão. Preciso mudar a agulha ? Ou dar pra aplicar com a mesma.

Abraço 

 

Se alguem tiver alguma sugestão. Sobre as mudanças, por favor informar. 

@GustavoSousa anastro somente se tiver sinais de gineco, pois não é um ciclo que justifique o uso, sobretudo, acaso esteja com bf 12% ou menos, à exceção acaso tenha sabida pré disposição, concorda @JCBuilder ???