Dados:

• Altura: 1,72
• Peso:74kg
• Medidas
• Braço: 33 E,D
• Coxa: 58/59
• Ombro: 120
• Peito: 99
• Abdômen: 88
• Cintura: 82,5
• Quadril: 99
• Percentual de gordura: 21,83%

Tempo de treino: malhei a 4 anos atrás 2 anos devido uma fratura no braço parei, voltei tem 4 meses sem parar com acompanhamento de um nutricionista e personal.

Objetivo hipertrofia e abaixar a bf.

• Ciclo: 1-8 sem 500mg durateston  sem.
• Ciclo: 1-8 sem 200 mg deca durabolin sem.
• Ciclo: 7-10 sem 60mg/dia de 8/8 horas.

Suplementação:

• Ultra isso whey universal.
• Combat protein powder.
• Creatina.
• Beta alanina.
• Citrulina.
• Texto full universal.
• Omega 3 vitafor 33% EPA 22% de DHA

Manipulados:

Controle do apetite e ansiedade.

• Pholia negra 100mg
• Pholia magra 200mg
• Crataegus 40mg
• 5htp 50mg
• Posologia tomar 1 dose as 10H e as 16H

Formula 2

• L – carnitina 500mg
• Cafeína 150mg
• Vitamina b6 50mg
• Inositol 125 mg
• Picolinato de cromo 200mcg
• Boro quelato 1mg
• Tirosina 250mg

1 dose 30m antes de malhar.

Formula 3

• Leucina 2g
• Isoleucina 1g
• Valina 1g
• L glutamina 5g

30 minutos antes do treino

Formula 4

• HMB 500mg
• Gama oryzanol 60mg

1 cap 30m antes do treino.

Dieta feito pelo nutricionista vai mudar daqui alguns dias.

TPC

Durante o ciclo.

• Minoxidil 5% 1/dia para evitar queda de cabelo.
• Anastrozol 0,5 mg dsdn

Começar tpc  16 dias depois da ultima aplicação.

1 e segunda semanas.

• Clomifeno 100mg/dia
• Tamoxifeno 40mg/dia
• Vitamina E 1000 ui/dia
• Silimarina 100mg 12/12 horas
• Tribulus terrestre 750mg 12/12 horas.

3 e 4 semanas

• Clomifeno 50mg/dia
• Tamoxifeno 20mg/dia
• Vitamina E 1000 ui/dia.
• Silimarina 100mg 12/12 horas
• Tribulus terrestre 750mg 12/12 horas.

Se tiver algo que posso alterar me ajudem  primeiro ciclo.

Obs: estou com acompanhamento do endocrinologista  somente exames.

Treinos acompanhamento com personal  malhando 1x por semana cada grupo muscular vou ver com ela se tem como aumentar para 2x.

30 minutos atrás, uil disse:

Dados:

Altura: 1,72

Peso:74kg

Medidas

Braço: 33 E,D

Coxa: 58/59

Ombro: 120

Peito: 99

Abdômen: 88

Cintura: 82,5

Quadril: 99

Percentual de gordura: 21,83%

Tempo de treino: malhei a 4 anos atrás 2 anos devido uma fratura no braço parei  voltei tem 4 meses sem parar com acompanhamento de um nutricionista e personal.

Objetivo hipertrofia e abaixar a bf.

Ciclo: 1-8 sem 500mg durateston  sem.

Ciclo: 1-8 sem 200 mg deca durabolin sem.

Ciclo: 7-10 sem 60mg/dia de 8/8 horas.

Suplementação:

Ultra isso whey universal.

Combat protein powder.

Creatina.

Beta alanina.

Citrulina.

Texto full universal.

Omega 3 vitafor 33% EPA 22% de DHA

Manipulados:

Controle do apetite e ansiedade.

Pholia negra 100mg

Pholia magra 200mg

Crataegus 40mg

5htp 50mg

Posologia tomar 1 dose as 10H e as 16H

Formula 2

L – carnitina 500mg

Cafeína 150mg

Vitamina b6 50mg

Inositol 125 mg

Picolinato de cromo 200mcg

Boro quelato 1mg

Tirosina 250mg

1 dose 30m antes de malhar.

Formula 3

Leucina 2g

Isoleucina 1g

Valina 1g

L glutamina 5g

30 minutos antes do treino

Formula 4

HMB 500mg

Gama oryzanol 60mg

1 cap 30m antes do treino.

 

 

Dieta feito pelo nutricionista vai mudar daqui alguns dias.

 

 

TPC

Durante o ciclo.

Minoxidil 5% 1/dia para evitar queda de cabelo.

Anastrozol 0,5 mg dsdn

Começar tpc  16 dias depois da ultima aplicação.

1 e segunda semanas.

Clomifeno 100mg/dia

Tamoxifeno 40mg/dia

Vitamina E 1000 ui/dia

Silimarina 100mg 12/12 horas

Tribulus terrestre 750mg 12/12 horas.

3 e 4 semanas

Clomifeno 50mg/dia

Tamoxifeno 20mg/dia

Vitamina E 1000 ui/dia.

Silimarina 100mg 12/12 horas

Tribulus terrestre 750mg 12/12 horas.

 

 

Se tiver algo que posso alterar me ajudem  primeiro ciclo.

 

 

Obs: estou com acompanhamento do endocrinologista  somente exames.

 

 

Treinos acompanhamento com personal  malhando 1x por semana cada grupo muscular vou ver com ela se tem como aumentar para 2x.

Eu tenho 75 quilos e tenho 37 de braço, 1.09 de peito e 1.23 de ombros e só um quilo de diferença?

Quanto ao seu ciclo eu teria cuidado com os colaterais, pois com esse bf% é mais fácil aparecerem e de se tornarem complicados.

Se fosse você, eu faria apenas 250mg de durateston por semana, meio ml segunda e meio sexta, por ser primeiro ciclo já iria funcionar muito bem. Outra coisa séria a oxandrolona, começaria com 40mg e iria aumentando até chegar nas 50 60mg por dia.

Outra coisa é que a nandrolona provoca completo fechamento do eixo, e como tal não usar hcg é burrice e contra producente.

 

Cara, pra começar esse BF ta muito alto, esquecesse isso de ciclar, faz uma dieta diereito.... Faz uma dieta pra diminuir a banha primeiro... Use clembuterol + uma dieta decente, quando tive chegado a 15% de bf ai sim da pra pra cogitar a ideia.

 

E so pra acrescentar esse teu ciclo eu nao curti mt...

td mundo sabe q a dieta é q vai definir seus resultados e nao o anabol q vc tiver usando,mas a Deca é boa pra um bulking , pq vc vai reter pra krl e ganhar mt peso, coisa q pelo q vi nao é teu objetivo...

Durateston é coisa de frango, td mundo quase q quer começar a ciclar q nao tem mt estudo quer usar ela, chega na hora quer aplicar 2x na semana so... Dura pra ter bons resultados é aplicação DSDN , quer aplicar so 2x na semana vai de enantato de testosterona , é a melhor opção pra quem ta começando...

quando tiver com um bf com 15% faz um ciclo certo pro teu objetivo

Enantato de testosterona. + Boldenona + Oxan

 

ou testo + Stano

ou so testo + oxan

uma coisa assim...

 

Editado 31 de dezembro de 20168 anos por trembomon

Entao arnaldo poderia ficar assim?

1-8 sem 250mg  segunda 125mg e quinta 125mg

2-6 sem hcg 250 ui a cada 4 dias que vai dar 7 aplicaçoes total 1750 ui

Oxandrolona como vai ser de 20mg 

7 e 8 sem 40mg 12/12 horas

9 sem 50 mg  8/8 horas 20-10-20

10 sem 60mg 8/8 horas

 

Na verdade braço esquerdo e 33 eo direiti 34.5 devido ficou engessado 60 dias. Bf esta alto com esse ciclo colocando a oxandrolona pretendo ajudar a baixar um pouco.

Editado 31 de dezembro de 20168 anos por uil
Inserir mais informaçoes.

18 minutos atrás, trembomon disse:

Cara, pra começar esse BF ta muito alto, esquecesse isso de ciclar, faz uma dieta diereito.... Faz uma dieta pra diminuir a banha primeiro... Use clembuterol + uma dieta decente, quando tive chegado a 15% de bf ai sim da pra pra cogitar a ideia.

 

E so pra acrescentar esse teu ciclo eu nao curti mt...

td mundo sabe q a dieta é q vai definir seus resultados e nao o anabol q vc tiver usando,mas a Deca é boa pra um bulking , pq vc vai reter pra krl e ganhar mt peso, coisa q pelo q vi nao é teu objetivo...

Durateston é coisa de frango, td mundo quase q quer começar a ciclar q nao tem mt estudo quer usar ela, chega na hora quer aplicar 2x na semana so... Dura pra ter bons resultados é aplicação DSDN , quer aplicar so 2x na semana vai de enantato de testosterona , é a melhor opção pra quem ta começando...

quando tiver com um bf com 15% faz um ciclo certo pro teu objetivo

Enantato de testosterona. + Boldenona + Oxan

 

ou testo + Stano

ou so testo + oxan

uma coisa assim...

 

Ola boa tarde trembomon

O objetivo e aumentar a massa e diminuir o bf resolvi fazer ciclo por que final de março quero esta com o visual melhor... por q vou fazer uma viajem... o que vc indicaria a nao ser de nao fazer o ciclo. Dura dsdn 0.25mg?

Comprei na farmacia ja.

16 dura 250mg e 32 deca de 50mg

Editado 31 de dezembro de 20168 anos por uil
Inserir mais informaçoes.

51 minutos atrás, uil disse:

Entao arnaldo poderia ficar assim?

1-8 sem 250mg  segunda 125mg e quinta 125mg

2-6 sem hcg 250 ui a cada 4 dias que vai dar 7 aplicaçoes total 1750 ui

Oxandrolona como vai ser de 20mg 

7 e 8 sem 40mg 12/12 horas

9 sem 50 mg  8/8 horas 20-10-20

10 sem 60mg 8/8 horas

 

Na verdade braço esquerdo e 33 eo direiti 34.5 devido ficou engessado 60 dias. Bf esta alto com esse ciclo colocando a oxandrolona pretendo ajudar a baixar um pouco.

Para primeiro ciclo acho que está bem!

Se poder usar a durateston, 0.25mg dsdn seria o ideal pois como o amigo trembomon,disse, por ter propionato devem ser feitas aplicações dsdn no mínimo para minimizar os colaterais.

Quando a diminuir o bf o que vai fazer isso vai ser a dieta, o resto é suplementação.

Obrigado arnaldo suas consideraçoes foi de grande valia vou seguir posto as fotos dos exames da dieta e do antes e depois valeu pela ajuda.

1 hora atrás, uil disse:

Obrigado arnaldo suas consideraçoes foi de grande valia vou seguir posto as fotos dos exames da dieta e do antes e depois valeu pela ajuda.

Valeu, boa sorte e nunca ponha a saúde em segundo.

Eu não usaria whey ciclando não. Absorva proteína da dieta em si. Suplementos assim só vai pesar mais o fígado.

1 hora atrás, Gamma Senpai disse:

Eu não usaria whey ciclando não. Absorva proteína da dieta em si. Suplementos assim só vai pesar mais o fígado.

Por qual motivo a whey pesaria mais no fígado?