Olá, galera

Blz ?

Bom hoje vou começar a relatar para vocês meu primeiro ciclo com AES, acabo de sair de um ciclo de PH onde obtive resultados aceitáveis, meu ciclo ira funcionar da seguinte maneira, nao irei relatar a TPC mais irei fazer!

Enantato de Testosterona | 1_12 | 0,5ml/150mg | DS/DN 
Undecilenato de Boldenona | 1_12 | 1ml/300mg | Terça/Quinta 
Masteron | 7_12 | 0,5ml/50mg | Segunda/Sexta 

Estou hoje com meu peso variando entre 58 e 59kg, após o uso do PH MSTANE, a minha dieta esta formulada da seguinte maneira:

Desjejum	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
1 Fatia G de Queijo Minas	0g	6g	16g	112
3 Castanhas do Pará	1g	3g	1g	27
	Total: 1g	Total:9g	Total:17g	Total:139
Lanche	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
2 Fatias de Pão de Forma Integral	23g	2g	5g	145
1 Porção M de peito de frango	0g	5g	30g	155
1 Colher De Leite de Côco	2g	4g	0g	41
3 Castanhas do Pará	1g	3g	1g	27
	Total:26g	Total:14g	Total:36g	Total:368
Almoço	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
Porção G arroz Branco	56g	0g	5g	256
2 Ovos Cozidos Inteiros	0g	8g	11g	130
Filé de Patinho M	0g	7g	36g	220
Porção G Brócolis	5g	1g	3g	32
	Total: 61g	Total:16g	Total:55g	Total: 638
Lanche da tarde	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
2 Fatias Pão de Forma Integral	23g	2g	5g	145
1 Fatia M Queijo Minas	0g	3g	8g	56
	Total:23g	Total:5g	Total:13g	Total:201
Pré Treino/50 Minutos antes	carboidratos	gorduras	proteinas	calorias
Mass Gainer 1 Dose/Agua	128g	3g	16g	603
	Total:128g	Total: 3g	Total: 16g	Total:603
Pós Treino/Imediato	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
Whey Concentrado/Dose	12g	1g	23g	150
3 Colheres Sopa Dextrose	39g	0g	0g	155
10g Creatina	0g	0g	10g	70
	Total: 51g	Total:1g	Total:33g	Total:375
Jantar/Pós Treino	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
1 Batata Inglesa G	36g	0g	5g	170
Filé M Patinho	0g	7g	35g	210
	Total:36g	Total: 7g	Total:40g	Total:380

Ceia	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
1 Maracujá médio	6g	1g	1g	30
Omelete 2 ovos/ fatia G ricota	0g	15g	32g	300
	Total:6g	Total:16g	Total:33g	Total:330
Totais:	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
TMB: 1501 Calorias	332g	71g	243g	3034

 

Em breve posto minha rotina de treino para que vocês possam avaliar, e as medidas que estou agora no inicio do ciclo, não irei postar fotos minhas de agora pois ja coloquei no outro post como ficou na finalização do M STANE.

Iniciei meu ciclo ontem dia 26/12/2017, o ciclo ao todo ira durar em torno de 14 semanas em media com a TPC.

 

Muita proteína, aumenta esses carboidratos

Tem muita droga aí, cara. Pro seu shape é coisa demais. Eu que tenho 25kg mais que você não uso tudo isso. hehe

@Kennedy Freitas concordo com o Toxi. De repente, pode fazer enan 0,5ml 2x na semana, junto com a boldenona.

Parou de fumar?

Em 27/12/2017 em 13:37, MC00 disse:

Muita proteína, aumenta esses carboidratos

Ola MC00, esta com mais proteína por causa da minha diabetes, o carbo pode alterar muito o IG meu!

16 horas atrás, Toxi disse:

Tem muita droga aí, cara. Pro seu shape é coisa demais. Eu que tenho 25kg mais que você não uso tudo isso. hehe

kkkk @Toxi na verdade encaixei drogas para o mínimo de colateral possível, ja estou na terceira semana do ciclo. Zero colateral alem de espinha e diarreia as vezes, única coisa que esta incomodando são as dores após os shot que esta diminuindo agora, mais nao consegui nem malhar direito nas primeiras semanas do ciclo em decorrer da dor nos locais do shot, estou aplicando apenas no deitode e no vasto! 

15 horas atrás, FitCoupleHim disse:

@Kennedy Freitas concordo com o Toxi. De repente, pode fazer enan 0,5ml 2x na semana, junto com a boldenona.

Parou de fumar?

@FitCoupleHim então na verdade as drogas que comprei estão em concentração menor então estou tendo que mandar um pouco mais, Enan 300mg e Bold 200mg, sendo assim os shot estão sendo dividido em 0,5ml de Enan e 1,5ml de Bold, ja estou na terceira semana como comentei com o @Toxi, achei poucas drogas pois estou visando um ciclo de ganho seco e duradouro, porque não vai dar para ficar ciciando varias vezes não ano, pelo menos por enquanto, e o mast para finalização. Insulina indispensável pois sou diabético ai não tem jeito kkkk Nao subi nada de peso nessas 3 primeiras semanas, porem o visual parece que mudou um pouco, não senti efeito nenhum ainda como o aumento do apetite e forca, mais creio que comece a bater agora na terceira semana. As marcas das drogas sao advanced lab, vou postar algumas fotos e ir relatando para vocês! 

@Kennedy Freitas e o cigarro, largou mão???

1 minuto atrás, FitCoupleHim disse:

@Kennedy Freitas e o cigarro, largou mão???

Esqueci de responder meu amigo, sim larguei o cigarro @FitCoupleHim, comprei um adesivo de nicotina mais nao adiantou, quando tomei vergonha na cara ai consegui cortar drasticamente 

20 minutos atrás, Kennedy Freitas disse:

Esqueci de responder meu amigo, sim larguei o cigarro @FitCoupleHim, comprei um adesivo de nicotina mais nao adiantou, quando tomei vergonha na cara ai consegui cortar drasticamente 

Excelente. Parabéns.

3 horas atrás, Kennedy Freitas disse:

Ola MC00, esta com mais proteína por causa da minha diabetes, o carbo pode alterar muito o IG meu!

kkkk @Toxi na verdade encaixei drogas para o mínimo de colateral possível, ja estou na terceira semana do ciclo. Zero colateral alem de espinha e diarreia as vezes, única coisa que esta incomodando são as dores após os shot que esta diminuindo agora, mais nao consegui nem malhar direito nas primeiras semanas do ciclo em decorrer da dor nos locais do shot, estou aplicando apenas no deitode e no vasto! 

@FitCoupleHim então na verdade as drogas que comprei estão em concentração menor então estou tendo que mandar um pouco mais, Enan 300mg e Bold 200mg, sendo assim os shot estão sendo dividido em 0,5ml de Enan e 1,5ml de Bold, ja estou na terceira semana como comentei com o @Toxi, achei poucas drogas pois estou visando um ciclo de ganho seco e duradouro, porque não vai dar para ficar ciciando varias vezes não ano, pelo menos por enquanto, e o mast para finalização. Insulina indispensável pois sou diabético ai não tem jeito kkkk Nao subi nada de peso nessas 3 primeiras semanas, porem o visual parece que mudou um pouco, não senti efeito nenhum ainda como o aumento do apetite e forca, mais creio que comece a bater agora na terceira semana. As marcas das drogas sao advanced lab, vou postar algumas fotos e ir relatando para vocês! 

Cara, se você tem 58kg não vai ser duradouro, porque pra estar assim a alimentação deve estar bem comprometida, isso pra não falar no treinamento também.

Tô avisando, porque me preocupo.

Mas talvez (e somente talvez) eu seja bobo mesmo e você realmente esteja usando pouca coisa.

Agora, Toxi disse:

Cara, se você tem 58kg não vai ser duradouro, porque pra estar assim a alimentação deve estar bem comprometida, isso pra não falar no treinamento também.

Tô avisando, porque me preocupo.

Mas talvez (e somente talvez) eu seja bobo mesmo e você realmente esteja usando pouca coisa.

Nao que isso, nao tenho duvidas que voce esta correto. Voltei a treinar a cerca de 3 meses mais ou menos e minha alimentação tava bem comprometida mesmo, agora que estou regulando ela, o treino esta bacana melhor do que os dos últimos anos quando estava treinando e parei.