Eae pessoal blz? 

Boa noite, estou aqui pois preciso da ajuda e opinião de vcs. Atualmente estou com 15 anos e desde dos meus 12 a auréola dos meus peitos são estufados causando um grande desconforto em andar sem camisa e utilizar camisas mais justas. Nunca tive fases de ser gordinho(até hj ) e estou preparado para pôr um fim nisso. Quando eu aperto essa parte do meu peito ela afunda causando a impressão de que não há gordura nela. Enfim gostaria de saber alguns exercícios que queimasse gordura na parte peitoral que pudesse pôr um fim nesses bicos de peitos inchados. 

Por favor me ajudem!! 

Boa noite Luis. Isso não se resolve com exercícios porque provavelmente isso é lipomastia ou ginecomastia.

A ginecomastia é um aumento no tecido mamário no qual as glândulas das mamas costumam adquirir um aspecto duro e de tamanho acima do normal. A lipomastia, por sua vez, também se caracteriza pela mamas aumentadas, mas não por conta de um aumento nas glândulas, e sim por um acúmulo de gordura na região por conta de alguma alteração hormonal do seu corpo.

Em alguns casos, tende a sumir depois que você passa da adolescência, mas em outros, somente um processo cirúrgico simples pode resolver. Exercícios físicos não irão resolver isso pois o acúmulo de gordura não é dado pela alta ingestão calórica, mas por uma alteração hormonal do seu corpo. O mais recomendado é procurar um mastologista.

Complementando o que  Locemar disse, se realmente for ginecomastia, há medicamentos que um médico especializado (mastologista) pode prescrever para tentar reverter o quadro.

 

@Luis_dz, o que você descreve, com a aréola estufada desde os 12 anos e sem fase de excesso de peso, combina muito com a ginecomastia da puberdade, que o @Locemar citou. E vale saber que ela é muito comum. Os estudos mostram que algo entre metade e dois terços dos meninos têm algum grau de aumento do tecido da mama em algum momento da puberdade. Acontece porque, nessa fase, os hormônios sobem em ritmos diferentes, e por um tempo o estrogênio fica proporcionalmente mais alto que a testosterona.

Na maior parte dos casos ela regride sozinha, geralmente em um a dois anos, às vezes até três, conforme a puberdade termina. Como no seu caso já passou de dois anos, vale uma consulta com pediatra ou endocrinologista pediátrico. Na consulta, o médico examina a região, pode pedir alguns exames de sangue para afastar outras causas e acompanha a evolução. Remédio ou cirurgia só entram se não regredir até o fim da puberdade ou se incomodar muito, e essa decisão é médica.

Sobre exercício, a resposta honesta é que não existe exercício que queime gordura só do peito, e, como o tecido aí parece ser glandular, ele não some com treino. Mas treinar o peitoral ajuda bastante na aparência, porque o músculo maior por baixo deixa o contorno do peito mais firme e a aréola menos saliente. Flexão de braço, supino e crucifixo, com carga leve a moderada e boa execução, são seguros na sua idade.

Um alerta importante: na internet aparecem muitos produtos e remédios prometendo acabar com a ginecomastia. Na sua idade, mexer com hormônio por conta própria pode atrapalhar o crescimento e a própria puberdade. Vale conversar com seus pais ou responsáveis e marcar a consulta.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.