Fala pessoal vou colocar fotos para vocês verem como o corpo dos boxeadores  , com BF extremamente baixo é um objetivo alcançável para quem não usa hormônios  auxiliares , pra quem é natural .( usa a própria testosterona do corpo )

 

 

Sempre achei o shape desses caras fantásticos , inclusive Stallone se baseou no shape dos boxeadores para desenvolver seu corpo nos filmes do Rock e do Rambo !

 

 

Vamos lá aos exemplos ilustrados :

 

 

 

Editado em 4 de Julho, 20188 anos por Boxing Days

Pra quem quer ter um shape seco sem muito volume, até é possível,  o foda é conseguir essa definição com 45 de braço.

Fora que esses caras vivem disso, treinam horas por dia, tem um gasto calórico absurdo. Bem diferente de quem tem 2h pra treinar no máximo e ainda conciliar trabalho, estudos, casa pra cuidar, etc. Mas possível é.

@Boxing Days, o físico de boxeador é um bom exemplo do que um corpo leve e muito magro consegue mostrar, e tem alguns detalhes que ajudam a entender por que ele parece tão seco nas fotos.

Boa parte das imagens que circulam é tirada na pesagem. Nas categorias de peso, muitos lutadores chegam à balança depois de dias de corte de água, com redução de sódio, de carboidrato e de líquido, e o corpo fica mais marcado do que fica no dia a dia. Na própria luta, 24 a 36 horas depois, vários já recuperaram vários quilos. É o mesmo efeito do palco no fisiculturismo, um retrato de pico, não do normal.

O segundo ponto é o que o @Locemar trouxe. O gasto diário de um boxeador profissional em camp é enorme, com corrida, sparring, saco, corda e preparação física, e isso permite manter gordura muito baixa sem uma dieta tão extrema quanto seria para alguém sedentário fora do treino. Além disso, ter pouco volume muscular é parte da estratégia, porque massa extra pesa na categoria e cansa no round.

Para quem é natural, um percentual entre 8% e 12% fora de temporada é alcançável e sustentável com dieta e treino bem feitos. Abaixo disso, mantido por muito tempo, começam a aparecer queda de testosterona, fome constante, piora do sono e do humor, e é por isso que mesmo os lutadores voltam a ganhar peso depois de cada luta.