Fala Galera do fórum, tudo bem com vocês ?

Então, treino há 6 meses, entrei com objetivo de perder gordura corporal e manter um físico de um cara "normal", normal que digo é sem músculos marcados, volume nem nada do tipo. Comecei a treinar pesando 102 Kg, 29% BF, já imaginam como eu estava né, bem gordo. Aprendi a comer, treinar, descansar e suplementar corretamente com acompanhamento de nutricionista e Personal. Atualmente eu estou com 89,6 KG, e 16,7 % BF. Nesse tempo mudei meu pensamento, e quero colocar um shape bacana, e por isso vou fazer meu primeiro Ciclo, já me decidi. Como nunca ciclei, não tenho muita idéia do que fazer no primeiro Ciclo, estou pesquisando e estudando muito para chegar no Ciclo certo pra mim, pois meu corpo é virgem de ergogênicos, então acredito que não precisarei de uma dosagem alta para ter os resultados que procuro.

Cipionato será minha testosterona base, a segunda droga é que estou em dúvida, meu BF não está tão baixo como de muitos aqui do fórum, então qual seria a melhor opção, STANO OU DECA ? Me ajudem com dicas por favor, pensei no Cipionato por ser uma testo mais em conta e que irá me gerar os resultados que procuro, porém também li muito sobre esteres de meia vida curta para primeiro ciclo serem melhores. O ciclo que pensei foi o seguinte.

 

400 mg Cipionato/sem + 50 mg Stano Oral TSD durante 8 semanas ou;

400 mg Cipionato + 400 mg Deca/sem durante as mesmas 8 semanas.

 

Tendo em vista que Deca é usada para ganhos brutos e Stano para ganhos secos, qual seria a melhor opção para o meu fisico atual ?

 

Altura 1,82

Peso 89,6 KG

BF 16,7%

Braço 37 cm

6 meses de treino ? na boa, nem aprendeu a guardar os pesos direito.

bf alto

sem fotos

baixa esse bf primeiro, treine mais tempo e depois pense em usar AES.

Também não recomendado ciclo para esse momento... Sob pena de aumentar os estrogênios e não termos ganhos que poderia se fizesse sob outra forma

Entendo. A gente se anima quando vê os resultados vindo, seria ideal eu esperar baixar meu BF até uns 9 a 12% ?

8 minutos atrás, davidevh disse:

6 meses de treino ? na boa, nem aprendeu a guardar os pesos direito.

bf alto

sem fotos

baixa esse bf primeiro, treine mais tempo e depois pense em usar AES.

Obrigado pela observação.

O ideal seria baixar meu BF a quanto ?

8 minutos atrás, augustokuntze disse:

Entendo. A gente se anima quando vê os resultados vindo, seria ideal eu esperar baixar meu BF até uns 9 a 12% ?

Obrigado pela observação.

O ideal seria baixar meu BF a quanto ?

10 - 12%

quanto mais tempo treinar natural, mais proveitoso vai ser o ciclo.

não é apenas 1 ciclo que vai mudar seu shape para a maneira que gostaria.

1 minuto atrás, davidevh disse:

quanto mais tempo treinar natural, mais proveitoso vai ser o ciclo.

não é apenas 1 ciclo que vai mudar seu shape para a maneira que gostaria.

Exatamente... Explore seu limite natural e deixa o sobrenatural para o AEs fazer, senão vai queimar etapa e dinheiro

27 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Exatamente... Explore seu limite natural e deixa o sobrenatural para o AEs fazer, senão vai queimar etapa e dinheiro

Engraçado é todo mundo fala isso mas ninguem fez isso hahaha

@augustokuntze, sair de 102 kg com 29% para 89,6 kg com 16,7% em seis meses é um resultado muito bom, e mostra que treino, dieta e descanso estão funcionando. Vale guardar esse dado, porque ele pesa na decisão do ciclo.

Nos primeiros um a dois anos de treino, o corpo responde rápido sem nada, e você ainda está em recomposição: perdendo gordura e ganhando músculo ao mesmo tempo, o que fica bem mais difícil depois. É isso que @davidevh quis dizer: o ciclo rende mais em quem já esgotou boa parte do ganho natural, e um ciclo agora antecipa um resultado que, em boa parte, viria de graça. Também não existe um BF mágico para liberar o ciclo. Os 10 a 12% que @Lobeca sugeriu são uma referência boa, porque com menos gordura há menos aromatização e fica mais fácil enxergar o que é músculo novo. Mas a diferença entre 16 e 12% é menos importante que o tempo de treino.

Se a decisão já está tomada, aqui vão os pontos técnicos das duas opções que você montou:

Para primeiro ciclo, o mais seguro é só testosterona. Usando uma única droga, se aparecer colateral, você sabe de onde veio, e descobre como o seu corpo responde à aromatização, à pressão e ao hematócrito. Para quem nunca usou nada, testosterona sozinha numa dose moderada já entrega muito resultado.

Oito semanas é pouco para o cipionato. Um éster longo leva umas três a quatro semanas para estabilizar o nível no sangue, então metade do ciclo seria subindo. Para esse éster, 10 a 12 semanas fazem mais sentido. Ésteres curtos, como o propionato, encurtam essa espera, mas pedem aplicação a cada dois dias.

Deca 400 mg em oito semanas não combina. A nandrolona também tem éster longo, demora a agir, mexe com a prolactina e prolonga a supressão na hora da TPC. Na mesma dose da testosterona, ainda aumenta o risco de queda de libido.

Stano oral 50 mg por dia é uma dose alta para estreia. Ele derruba o HDL com força, pesa no fígado e não acrescenta nada que a testosterona sozinha não entregue num primeiro ciclo, ainda mais com 16% de BF, quando o efeito seco quase não aparece.

Antes de começar, faça exames de base: hemograma, perfil lipídico, TGO, TGP, testosterona total e livre, estradiol, LH, FSH, prolactina e PSA. Também deixe a TPC planejada antes da primeira aplicação, não no fim do ciclo.

Para simular um primeiro ciclo com exames de base, TPC e exames de controle, o gerador de protocolo hormonal do site ajuda. A saída é um rascunho para ajustar com acompanhamento, não uma prescrição: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/hormonio/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.