Pessoal , Boa noite

Gostaria de uma avalição e opinião do meu terceiro blast:

1-8 Propionato de Testo 500mg/week

1-8 Masteron 200mg/week

1-8 Trembolona 200mg/week

 

Idade:30

Altura:177cm

Peso:83kg

Bf: 16~18% acredito eu..

Vamos la estou 8 meses on fire Blast & Cruise, resumindo a historia:

Primero Blast:

1-10 Cipionato de Testo 500mg/week

7-10 Stano oral 40mg/day

Ganhei 6kg porem um pouco retido, não fiz dieta

Primeiro Cruise: (Objetivo mini cutting, Recuperar indices de Saude)

1-15 Cipionato de Testo 200mg/week

Fiz um mini cutting cai para 71kg 8% de bf

Segundo Blast: (Objetivo Bulking)

1-10 Cipionato de Testo 600mg/week

1-10 Decanoato de Nandrolona 400mg/week

De 71kg fui para 86kg, aumentei mta bf, porem tive altos niveis de retenção, dieta não estava controlada, então perdi toda a definição e qualidade porem ganhei estrutura, inclusive ia entrar com diana pois o protocolo ia ate 12 semanas, mas tive que parar.

Segundo Cruise: (Obj:Manter, Secar lentamente e recuperar indices de saude)

1-8 Enantato de Testo 200mg/week

1-8 Decanoato de Nandrolona na 80mg/week

Na nas primeiras 4 semanas quero manter o peso nas 4 ultimas secar lentamente para entrar  o blast mais seco.

Terceiro Blast (Objetivo Cutt)

1-8 Propionato de Testo 500mg/week

1-8 Masteron 200mg/week

1-8 Trembolona 200mg/week

Quero manter dosagem baixas para extrair o maximo com pouco, irei fazer um ciclo de carbo baixando os carbos gradualmente por semana, em +/- 90 dias ate 11 de dezembro chegar no objetivo. Os treinos a principio estarão tão pesados como no bulking, seria correto?

 

Aguardo opinião de vocês, exames irei fazer ess a semana para saber como proceder..

Editado em 23 de Agosto, 20197 anos por Doug GC

Faltam as fotos

8 horas atrás, Doug GC disse:

1-8 Propionato de Testo 500mg/week

Reduziria propionato para 350mg (aplicando SC 50Ui TSD)... Muita testo, mais chance de reter.

Faria aeróbicos para aumentar o déficit calórico.

Ja acertou dieta e macros?

Dica: trembo com aplicação Subcutânea não dá tosse.

Melhor de 3.........

Sigo acompanhando....

Em 23/08/2019 em 09:52, Bravo Costa disse:

Faltam as fotos

Reduziria propionato para 350mg (aplicando SC 50Ui TSD)... Muita testo, mais chance de reter.

Faria aeróbicos para aumentar o déficit calórico.

Ja acertou dieta e macros?

Dica: trembo com aplicação Subcutânea não dá tosse.

Sobre a dieta de macros:

2 dias LOW 1 dia HIGHT 

LOW = C:170 | G: 58 | P: 167

HIGHT = C:587 | G:58 | P:117

(1) Irei baixar gradualmente a cada duas semanas ou semanalmente o carbo, mantendo esse ciclo de carbo, começo e meio do blast 3 dias LOW 1 dia HIGHT, final do blast 4 dias LOW e 1 dia HIGHT.

(2) Aeróbicos máximo seria 30 min por dia de LISS

 

(3) FOTOS

Foto do inicio quando era naturalmente até as pontes e ultimo blast.

 

Ultima foto cheguei a 86kg

Em 23/08/2019 em 09:52, Bravo Costa disse:

Faltam as fotos

Reduziria propionato para 350mg (aplicando SC 50Ui TSD)... Muita testo, mais chance de reter.

Faria aeróbicos para aumentar o déficit calórico.

Ja acertou dieta e macros?

Dica: trembo com aplicação Subcutânea não dá tosse.

Pesando que testo aromatiza muito o que acha de trocar as concentração de cada dosagem ? Baixei a texto subi a masteron.

1-8 - 360mg propionato 

1-8 - 360mg masteron

1-8 - 200mg trembolona

 

Editado em 29 de Agosto, 20197 anos por Doug GC

@Doug GC, a troca que você propôs (360 mg de propionato, 360 mg de Masteron e 200 mg de trembolona) faz mais sentido que a versão original para um cutting. Com menos testosterona, sobra menos substrato para aromatizar e reter, e o Masteron ajuda justamente no controle do estrogênio e no aspecto seco quando o BF baixar. Nisso concordo com o ajuste sugerido aqui.

O que eu olharia antes de iniciar é o histórico. São oito meses seguidos em uso, com cruises de 8 a 15 semanas entre blasts, e o objetivo declarado desses cruises era recuperar os índices de saúde. Isso só dá para confirmar em exame. Antes do terceiro blast, eu faria hemograma (o hematócrito costuma ser o primeiro a sair do controle), perfil lipídico, TGO, TGP, creatinina, estradiol e prolactina. A prolactina entra porque você vem de nandrolona e vai entrar com trembolona, as duas que mais mexem nela. Somando pressão arterial medida em casa, você tem o ponto de partida. Se o HDL estiver no chão ou o hematócrito acima de 52 a 54%, o blast pode esperar, porque trembolona e Masteron derrubam o HDL mais ainda.

Durante o ciclo, a trembolona tende a atrapalhar o sono e a subir a pressão. Se começar insônia forte, suor noturno pesado ou irritabilidade fora do normal, reduza a dose dela antes de mexer nas outras.

Sobre a dieta, o ciclo de carboidrato está coerente. Só observe que o dia alto de 587 g é um salto muito grande em relação aos 170 g do dia baixo, e em cutting isso pode anular boa parte do déficit semanal. Some as calorias dos sete dias e confira se a média fica mesmo abaixo da manutenção. Se o peso parar, reduza primeiro o dia alto, antes de apertar mais os dias baixos.

Para ajustar os dias alto e baixo mantendo a média semanal no déficit, a calculadora de ciclo de carboidrato em https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/carb-cycling/ faz essa conta.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.