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  • Moderador

Boa noite....

Os usuários já deram muitas dicas valiosas aqui....

Treina corretamente a pouco tempo.....em 6 meses nosso corpo não está preparado para nada!! Ainda mais se não comemos corretamente.....

USAR OXANDROLONA NÃO É INDICADO PARA SEU CASO.

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR RIGOROSA + ABOLIR HÁBITOS ROTINEIROS DESTRUTIVOS + AEROBICOS OU HIT PELO MENOS 4 X NA SEMANA = CHAVE DO SUCESSO PARA VOLTAR AQUI E TER UM CASE DE SUCESSO PARA PODER ACOMPANHAR COM USO DE AES 

TMJ

Em 04/02/2020 em 11:05, Leili Santos disse:

primeiramente faça uma dieta de no mínimo um mês pra reduzir seu BF.

Pelo menos 3 meses religiosos igual trocar de calcinha diariamente!

Dieta rigorosa lhe fará voltar aqui com um Shape e mente pronto para uso de Aes.

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