Oi gente,

então ,sou mulher ,tenho 24 anos ,64 kg e 1,65cm,treino faz quase 7 anos ,meu percentual de gordura é 23%.faço dieta sem furar já tem 4 meses ,na verdade faço dieta faz anos mas sem jacar já tem 4 meses e treino 4x na semana. Então ,eu já fiz um ciclo com oxandrolona faz 1 ano e deu tudo certo.Dessa vez,na fase de cutting ,resolvi procurar um medico,fiz todos os exames e esta tudo certinho .Foi-me aconselhado 10mg de oxandrolona para segurar os ganhos aldactone e saw palmetto para os possiveis colaterais que ja tive com dose baixa e o meu treinador disse que 20mcg de clembuterol durante 15 dias ia ajudar na perda de gordura, mas não sei se vale a pena,por isso gostaria da opinião de voces.

dieta 

desjejum:4 ovos + 50 gr de tapioca + mamao

pre treino:30gr de whey+2 banana+15 de amendoim salgado+25gr de aveia

pós treino:150gr de arroz(dia sem treino não tem arroz)+150gr de frango+100gr de feijão+verduras a vontade+1 fatia de abacaxi+15gr de mel

refeição 5:150gr de frango + verdura a vontade

ceia:4 ovos+ verdura a vontade

 

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