Em 16/10/2021 em 18:59, xvlopes disse:

Peço, gentilmente, que vocês possam me guiar no que puderem

Este projeto promete! Seja bem vindo... espero que tenha uma excelente evolução igual a muitas que já existem por aqui. 

Acompanhando...

Em 16/10/2021 em 18:59, xvlopes disse:

Posso estar errado, mas creio que sou Ectomorfo, por isso um dia quero falar É QUE TÔ MONSTRO. rsrsrs

Primeiramente parabéns pela iniciativa, e confesso que eu ri dessa piada, kkk (mas eu tenho o senso de humor fácil) 

Definitivamente está em boas mãos, eu estou nesse fórum a um mês e as pessoas são extremamente acolhedoras, então seja bem-vindo e se divirta no processo. 

 

Em 16/10/2021 em 20:53, Keto disse:

Comece a comer Burger King, sorvete e coca cola pra ter certeza que é ecto 😉 

HAHAHA!

 

Em 16/10/2021 em 20:29, xvlopes disse:

Particularmente, desde que moro sozinho (há 6 anos) sempre comprei o que iria comer e, comumente fraciono a minha alimentação mensal, de modo que não falte e nem sobre...

Esse já é um puta diferencial pois você tem o controle do que tem na sua geladeira ou seja, você tem o controle total do que come. O que facilita demais!!


(Você daqui a alguns meses Monstrão)

Só compartilhando meu hiit: eu faço 1/1m 5-11km = 15m  todo dia 2x*(não precisa ser 2, eu faço pq eu tenho um tempo mais folgado) inicio e fim do treino (menos dia de perna e domingo) / domingo pego hiit caseiro (fonte: youtube)
 

Em 21/10/2021 em 10:01, FaBHana disse:

Novas fotos se quiser nova avaliação= 05/11 (

É meus caros colegas, demorou mas eu compreendi!

E SIM, demorou um tempo pra eu assimilar mas hoje eu realmente entendo porque ajudar o próximo e disponibilizar uma parte do seu tempo sai caro. Digo caro pois não é VALORIZADO, independente de quem for, todos que estão aqui ajudam como pode, não cobram nada, o único valor aqui é o comprometimento e mesmo assim como eu digo aqui as pessoas "cagam" pra tudo... 

Então sem mais delongas...

 

Em 21/10/2021 em 10:01, FaBHana disse:

Novas fotos se quiser nova avaliação= 05/11 (

É meus caros colegas, demorou mas eu compreendi!

E SIM, demorou um tempo pra eu assimilar mas hoje eu realmente entendo porque ajudar o próximo e disponibilizar uma parte do seu tempo sai caro. Digo caro pois não é VALORIZADO, independente de quem for, todos que estão aqui ajudam como pode, não cobram nada, o único valor aqui é o comprometimento e mesmo assim como eu digo aqui as pessoas "cagam" pra tudo... 

Então sem mais delongas...

 

Aff que pena. Jurava que a atualização ia ser top...