Postado 20 de março de 20241 ano @Batata... @Foston é possível fazer algo pra tentar melhorar com treinamento ?
Postado 20 de março de 20241 ano Moderador Comece escolhendos 1 exercícios de crucifixo, seja no cross / halter e se tiver um supino articulado, faça uma semana reto e outra inclinado... mas não deixe de fazer supino reto, voador, pullover...
Postado 21 de março de 20241 ano Autor Eu faço esses exercicios e to treinando há um mês daqui um tempo vai melhorando a estetica sei que não vai ficar 100% perfeito mais vai ficar melhor
Postado 21 de março de 20241 ano Moderador Em 20/03/2024 em 01:12, MashleMuscle disse: @Batata... @Foston é possível fazer algo pra tentar melhorar com treinamento ? Ele não tem nada errado aí. Ninguém tem um lado do corpo igual ao outro. E isso é ótimo. A estética, a simetria, não se da entre lados iguais, mas, sim, entre lados complementares. Se ele quer melhorar a aparência do peitoral, deve encher de massa muscular: pode fazer apoio ao solo todos (5x 20) os dias ou treinar numa academia. @Arthur almeida
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