Ae galera, consegui baixar meu percentual de gordura. Fiz uma reavaliação fisica hoje. Ele caiu de 11,49% para 3,54%. perdi 6 quilos de gordura e ganhei 6 quilos de massa muscular. Usei o ripped fast 2 da universal.

Mas não é impossível ter menos de 4% de gordura ???

não, eu tenho 3,5%, tem ficulturistas que chegam a 1,5%..........

Depende do protocolo utilizado. Eu uso o Protocolo de Siri e apresento 5,5% de gordura no corpo. Qual protocolo voce utilizou.

1,5%???????

Puxa !

Qual a receita deste milagre ?

E quanto tempo demorou para chegar a este % ?

Abraço.

Nossa!,...conte seu segredo pra gente!!

1,5% eu falei que alguns fisiculturistas chegam...eu tenho 3,5% pelo método Pollock.

tem q ver o protocolo,,, uma vez fui numa medica deu 14% e na academia 8%... e garanto q nao foi evolucao essa dif de % pq eu chutei o pau da barraca nos doces.