não, pelo que eu entendi do que o thiago falou e que vc vai ter que deixar de lado esse "se sentir mal por não treinar todos os dias" e descansar mais.

Exato!!!!

porra, se vcs soubessem com é sinistro ter q ficar sem malhar pra mim, sou tarado por malhar, acho q ñ conseguirei............

porra, se vcs soubessem com é sinistro ter q ficar sem malhar pra mim, sou tarado por malhar, acho q ñ conseguirei............

Todos conseguem cara.

Vai ter que acabar com esse vício.

A vigorexia não é uma boa.

ué, mas pq ele nao pode fazer abcab?

treinar de 2 a 6, 2 musculos por dia.

acho que pode sem problema.

ou pode fazer 1 por dia, mas como vc tá recomecando é melhor 2 por dia 5x na semana.

"abcab" ñ, "abcda - bcdab - cdabc - dabcd", vou fzer um teste com essa divisão e depois postarei meus resultados ressuscitando o topico, esperem.......