Issoooo...

A relação é mais ou menos essa... Qdo vc quer emagrecer, para cada 7500 kcal que economizar na sua dieta, que cortar, perderá em média 1kg de peso corpóreo...

Mas varia de metabolismo para metabolismo... Algumas pessoas tem o poder de perder mais peso e outras tem maior dificuldade!!!!

eu como pakas durante a semana e engordo dificilmente.

no fim de semana que as vezes nao como muito, eu chego a emagrece quase 1 kilo.

fico triste =[

1kilo = 7500kcal +-.

caramba, coisa pracaraio.

Pra perder 1kg de gordura sao 7000 calorias, ou seja, corta 500 calorias por dia ou queime 500 cal comendo a mesma coisa que voce perde meio quilo por semana de gordura, mas ao perder gordura vc perde tb musculo e agua. Li no site da ABESO que digamos que vc emagrece 10kg, 70% eh gordura, o resto eh agua e etc... e logo q vc emagrece, tipo qdo comeca a dieta, eh normal perder bastante peso, pq vc perde muita agua de inicio.