Postado 16 de janeiro de 201015 anos intão vale a pena usar creatina so na fase de saturação num e? pqe os resultados depois são peqenos !!
Postado 16 de janeiro de 201015 anos intão vale a pena usar creatina so na fase de saturação num e? pqe os resultados depois são peqenos !! não sei de onde você tirou isso, mas entendeu errado.
Postado 17 de janeiro de 201015 anos intão vale a pena usar creatina so na fase de saturação num e? pqe os resultados depois são peqenos !! meu deus, o cara me upa um topico de 7 anos a tras pra falar isso
Postado 18 de janeiro de 201015 anos axei esse e perguntei uee algum problema? O problema é que há até tópico fixo falando sobre o assunto. Se tivesse lido o mesmo não teria ressucitado este sem necessidade.
Postado 6 de abril de 201114 anos Olá meu caro me passaram da seguinte forma!!! 20g por dia - 4 dosagem de 5g darante a 1semana! na outra semana - 10 grama por dia sendo 5g pela manhã e 5g após o treino!
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