comprei albumina e malto da DNA....nao sei se a marca eh boa mas estou fazendo o teste comecei a tomar na ultima quinta-feira, aliado a bos treinos,descanço correto e boa alimentaçao deve esperar mto tempo para ter algum resultado ou estes simples suplementos ajudam bastante?

ja quebra o galho sim.

malto apos o treino

albumina antes de durmi

se sobra grana, toma whey apos o treino.

se nao tiver, toma albumina mesmo.

Toma albumina ao acordar tb...

comecei a dois dias a usar malto, mas ja usei albumina e estou usando whey optimum (muito bom), eu prefiro usar a albumina somente qdo acordo prefiro antes de durmir comer, eu como uma fritada com 2 claras de ovo e meia lata de atum tb é proteina pura, confere?

prefiro antes de durmir comer, eu como uma fritada com 2 claras de ovo e meia lata de atum tb é proteina pura, confere?

ai leleque eh proteina pura tambem, eu sei q eh mais gostoso, mas nao eh mto mais pratico e barato tomar albumina antes de dormir tbm?

Cara esqueça essas albuminas. Hoje em dia naum da pra ter resultados satisfatorios so com ela, tendo em vista que essa caiu muito na qualidade nos ultimos anos.

eu tomo albumina e malto

mas ja to cortando a albumina

ganhos 0

custo muito alto

porra aki perto da 14 reiais meio quilo

nao vale a pena

malto e barato

eu vo continuar

ae galera!

aproveitando o topico: a maltodextrina tem alguma contra-indicação??