Tenho as escapulas aladas (saltadas) qual os exercicios para corrigir isso?É muito feio, da a impresão de eu ser corcunda.

WARSTEINER, vc teria q fortalecer as costas de uma forma global, mas principalmente os romboides, rola tb de fortalecer trapezio fibras medias e inferiores. Mas te dizer q nomes dos exercicios feitos em academia eu nao sei te dizer, se no caso vc malha em academia fale com seu professor ele certamente ira saber oq fazer. QQ duvida pode perguntar, estamos ai pra isso. Falow. []`s

por favo alguem poderia em informar q parte das csotas ficam os rombóides ?? vlw

entre as escápulas(antigamente-omoplatas).

WARSTEINER, mais umas perguntas, vc foi a algum medico? vc sofreu algum tipo de acidente pra elas ficarem aladas?

Falow! []`s

fui ao médico sim. mas não sofri nenhum acidente, acho que é pq a minha musculatura tá meio podre mesmo.

Entendi, as vezes a escapula alada se da devido a lesao de um nervo, mas no seu caso entao descartada a hipotese. Sendo assim lance eh pedir mesmo a orientacao pro teu professor na academia prele mandar uma serie legal pra fortalecer as costas, romboides, trapezio fibras medias e inferiores, enfim, seria legal fortalecer global. Pq nao vale nada fortalecer uns e outros ficarem meia bomba. QQ duvida fale comigo.

[]`s

by LuFe

um poco com relacao a isso

meu amigo de sala tem mta mobilidade com as escapulas, ele mexe muito mesmo, flexibilidade total.. e ele nao tem problema algum em moviemtos que utilizem a escapula..

o q pode ser?

soh por curiosidade

ele pode ter frouxidao ligamentar ou apenas ser bastante flexivel.

vitz, q ligamento poderia estar frouxo na escapula? Sendo q a escapula eh fixada por musculatura, sem ter presenca de ligamentos. A nao ser q vc fale de gleno-umeral, de clavicula. O cara no caso deve ter muita flexibilidade dos musculos posteriores, deve ser bem alongado, ha pessoas q possuem melhor flexibilidade do q os outros. QQ coisa poste pra trocarmos ideia. []`s