keria saber qual melhor horario pra tomar o centrum...

depois do cafe, deepois do almoco ou depois do treino

tanto faz mas eu prefiro no pós treino

E sempre junto com alimento para permitir a devida absorção de certos componentes (lipossoluveis...)

30 min. antes ou depois do almoço.

30 min. antes ou depois do almoço.

eu tomo meu targifor C junto cara ...

E daí?

Alguem aki pode me explicar sobre esse centrum ..

tudo ..

oque ele eh e oq pode ocorrer , se eh bom ou nao .. tudo plz....

Eh essa a minha pergunta ....

nao perguntei sobre q hrs tomar.....

eh um complexo vitaminico mto bom......

trata-se de um polivitamínico e polimineral , em doses suficientes para praticantes de atividade física.

alguns chegam a dizer q faz o mesmo efeito que o famoso animal pack.

com ele vc garante estar toamndo as vitaminas ncessárias diárias.

na minha opinião, vale muito a pena ( custo/benefício).

paguei num pote com 130 cápsulas ( 30 extras ), o valor de 43,00.

tomo 2 por dia. uma junto com o café da manha e outra no pós treino, junto com o Whey.

Falow.

dei uma pesquisada e vi q existem alguns tipos de Centrum .. qual que vcs tomam?