Bom minha suplementacao atual e uma merda hauahu

Creatina Ultimate Nutrition to tomando 15 gramas por dia e tenho um pote reserva la pra quandu caba essa mais é integral medica mo merda

Whey Protein Probiotica

Albumina Saltos

Poli Amino 36000 Integralmedica

E uma massa escrota hauahu achu que chama Atp 21000 ou algo assim

Ja usei malto e Bcaa.......e atualmente naum uso nada, e nunca mais vou usar.......uma boa alimentação pra mim acho suficiente!

albumina

whey

bcaa

malto

centrum

animal methoxy stack

qd comecei a malhar eu tomei L- Carnitina e Whey por uns 4 meses...

Depois fiquei um tempão sem tomar nada e agora tomo Whey, Amino-Ácido e levedura de cerveja.

Estou pensando em tomar Animal Pak, mas tenho dúvidas ainda...

qd comecei a malhar eu tomei L- Carnitina e Whey por uns 4 meses...

Depois fiquei um tempão sem tomar nada e agora tomo Whey, Amino-Ácido e levedura de cerveja.

Estou pensando em tomar Animal Pak, mas tenho dúvidas ainda...

Estou começando a tomar L-Carnitina e Whey Protein como vc fez anteriormente. Gostaria de saber se funcionou com vc.

Valeu!

Ricardo

Ja usei malto e Bcaa.......e atualmente naum uso nada, e nunca mais vou usar.......uma boa alimentação pra mim acho suficiente!

ae,entaum diga,por exemplo,como vc faz para ingerir 75% da sua quantidada de proteína diária logo após o exercício.

Albumina - Dna (tem alguma melhor???)

Whey Protein - Universal

Creatina - Universal

Falou!

Albumina - Neo Nutri

100% Whey - Integral Médica

Creatina - Universal

Espero comprar um Malto essa semana também. (vamos ver se sobra uma grana)

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