E ae..

queria saber qual a melhor forma de tomar whey...com leite, agua ou suco...

Me falaram q é melhor tomar com água, pq absorve mais rapido...e q leite tem muita lactose e atrapalha...e suco frutose q atrapalha na absorçao tb...

tipo..queria saber a opiniao de vcs ae...

valeu!!

E ae..

queria saber qual a melhor forma de tomar whey...com leite, agua ou suco...

Me falaram q é melhor tomar com água, pq absorve mais rapido...e q leite tem muita lactose e atrapalha...e suco frutose q atrapalha na absorçao tb...

tipo..queria saber a opiniao de vcs ae...

valeu!!

ta gordo? toma com agua ou suco

nao ta ? toma com leite.

Dá uma procurada aki no forum

pq tem milhoes de topicos sobre isso...

agua!

Bom,

Eu tomo Whey com Leite desnatado, acho que tem uma vantagem vc

tomar com leite, um copo de leite desnatado 200ml tem 6g de proteina

isso aumentaria a porção de proteina que vc está ingerindo.

Lembrando que o Leite Desnatado não tem gordura bem mais saudavel!

Ai vai adica!

com leite=assimilaçao mais lenta!

tome sempre com agua, menos o caseinato aantes de dormir com 500ml de leite(que tem 15gr de proteina)porque o objetivo nesse caso é de ter uma açao prolongada.

aqui eh proibido faz teeeempo!

aqui eh proibido faz teeeempo!

o que é proibido

o que é proibido

putz.. errei de topico ueuheuhe.. diáá

Pode tomar com leite sim, porém prefira o desnatado (possui bem menos gordura). Em relação a lactose, leite integral e desnatado possuem a mesma quantidade, e não se preocupe com ela (ao menos que você seja um bodybuilding profissional).

FALOW