valeu galera por me reponder a minha pergunta anterior....

eu tenho 14 anos... tou com 1,80 de altura pesando 69 kg e malho ja a 8 meses...vcs realmente nao recomendam suplemento por enquanto nao neh???

Não nem mesmo se vc esta malhando a 8 meses!

Tu tá muito novo guri!!!

14anos teu corpo está se desenvolvendo ainda , nao vale a pena usar suplemento quando vc tiver uns 16,17......

cara aproveita que tu ja começo a malha cedo .... vai malhando ate os 16 , 17 anos teu corpo já vai ta bem loco , ai tu começa a suplementa

EU SUPLEMENTO DESDE OS 14 NUNCA TIVE PROBLEMAS....MAS ACHU MELHOR TU ESPERA TB

axo q albumina/whey protein nao teria problema algum ele usar...

axo q albumina/whey protein nao teria problema algum ele usar...

Concordo.

Se ele nao puder suplementar com albumina tambem nao pode comer clara de ovo.

Se ele nao puder suplementar com malto, nao pode tomar gatorade tambem.

Tambem acho desnecessario, mas mal nao vai fazer. Controle a quantidade. monte uma dieta bem balanceada, de acordo com seus objetivos. Use suplementos para suprir as falhas da alimentacao. Nao esqueca de beber a quantidade adequada de agua.

SE VC NAUM ESTÁ SATISFEITO COM O SEU CORPO, E AINDA DESEJA FICAR MAIS FORTE, SUPLEMENTE SIM.....VC SÓ VAI ANTECIPAR OQ IRIA ACONTECER NORMALMENTE QUANDO VC TIVESSE 16, 17 ANOS, VAI FICAR COM UM CORPO IRADO ANTES DO TEMPO NORMAL, VALE A PENA, É PURA VAIDADE, MAS VALE!!!!!

axo q albumina/whey protein nao teria problema algum ele usar...

TAMBÉM ACHO...PROBLEMA ALGUM

Problema algum, é proteína. Só cuida as espinhas.

E nessa idade, a chance de catabolizar o braço direito é muito grande (ou o esquerdo, se voce for canhoto).