Postado 30 de outubro de 200321 anos seguinte, porra to tomando creatina a 1 mes e 1 semana jah e o pote de 300g probiotica micronizada ta abaixo da marca da metade do pote, ou seja, tem praticamente + meio pote ainda... uahhuhahua tipo no inicio acho q eu tava fazenao a saturaçao com mto pouca creatina, e manutençao por umas 3 semanas com pouca tbm, tipo uns 3-4g por dia... so nessa ultima semana q to fazendo manutençao com creatina enchendo a colherinha. Entao quero saber oq eu faço, paro de tomar essa creatina ae e deixo pra daki uns 2 meses e completo com outro pote de 150 gramas ou continuo tomando por + quase 1 mes, q eh oq eu acho q ela vai durar ainda... tipo se deixa a creatina ali paradinha ela vai estraga? o correto nao seria consumir em 30 dias? Se eu continuar tomando por + 1 mes n vai danifica meu organismo, causar alguma deficiencia de creatina nele sei lah, eh q tipo ouvi dizer q se vc tomar muita creatina por um certo periodo ai, teu corpo para de produzir o essencial pra ele, e fica com deficiencia na creatina... isso eh verdade? vlw!
Postado 30 de outubro de 200321 anos o ideal é ter um medidor de 5g exatas... 20g x 5 dias = 100g portanto sobram 200g, que divididos por 5g dão 40 dias ou seja, um pote de 300g dá pra 45 dias!
Postado 31 de outubro de 200321 anos Pode acabar com o pote depois vc para. Lembro que na primeira vez que usei creatina ela durou mais de 2 meses, mesmo fazendo a saturação. 5g da uma colher de chá bem cheia... FALOW
Postado 1 de novembro de 200321 anos Autor TOMA ATÉ DOIS MESES..DEPOIS DA UM BOM INTERVALO CARA.... pode cre, no minumo 2 meses pra mim tomar denovo e olhe lah,,
Postado 1 de novembro de 200321 anos bom, com creatina eu to fazendo um pouco diferente.. e to sentindo um absurdo de diferença nos resultados. Quando eu sinto que ela para de fazer efeito, depois de ta estavel ja no corpo(3 a 4 semanas) eu paro de tomar 2 semanas... e volto a tomar fazendo saturaçao normal.. notei resultados muito melhores de quando eu tomava o pote inteiro normal
Postado 1 de novembro de 200321 anos pode cre, no minumo 2 meses pra mim tomar denovo e olhe lah,, EXATAMENTE
Postado 1 de novembro de 200321 anos Autor bom, com creatina eu to fazendo um pouco diferente.. e to sentindo um absurdo de diferença nos resultados. Quando eu sinto que ela para de fazer efeito, depois de ta estavel ja no corpo(3 a 4 semanas) eu paro de tomar 2 semanas... e volto a tomar fazendo saturaçao normal.. notei resultados muito melhores de quando eu tomava o pote inteiro normal moderadores, rola fazer isso, n causa nem um dano nao? tbm tava pensando em faze isso...
Postado 1 de novembro de 200321 anos bom, com creatina eu to fazendo um pouco diferente.. e to sentindo um absurdo de diferença nos resultados. Quando eu sinto que ela para de fazer efeito, depois de ta estavel ja no corpo(3 a 4 semanas) eu paro de tomar 2 semanas... e volto a tomar fazendo saturaçao normal.. notei resultados muito melhores de quando eu tomava o pote inteiro normal um amigo meu tbm faz isso, soh q ao inves de fazer saturacao ele sempre toma 10g por dia, 5g antes e 5g dps do treino... eh uma boa idea? []'s
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