não... malto é pra tomar durante e apos o treino... como ja tinha dito ali, tomar antes, é $ fora.. nao vai dar gas nenhum

ANTES TAMBÉM DEVE SER TOMADO, POIS EU FAÇO O USO E SINTO QUE AUMENTOU O MEU GÁS SIGNIFICATIVAMENTE......E APÓS, PREFERENCIALMENTE A DEXTROSE.

Olha eu prefiro uma boa alimentação antes do treino (1h antes) pois o seu corpo presisa de muito mais do que isso.

Muitos desses Xaropes de guaraná é acuçar puro... melado... acho que isso é muito pouco (se sozinho), não supre as necessidades do corpo.

Ainda pode contribuir para vc dar uma engordada. tente mistura-lo a alguma coisa a +.

Prefiro uma boa refeição- tipo bananas amassadas com aveia e mel. Mingau de aveia. Pão integral c/ queijo minas e um suco (pode até substituir o suco por um como de guaraná natural)

PERFEITO

Você já tentou tomar carb up da probiotica? Pois é eu tomei um de laranja a muito tempo atras e me dava um gas legalzinho pra treinar depois de um tempinho eu comprei um carb up q tinha guarana nele, e não me deu nada, não sei se era o guarana, não me dou muito com ele. Mas o outro me ajudou.