pronto galera comprei meus produtos e tal

Creatina da Universal

Whey NP3 da NutriSport

Albumina

Maltrodextrina

malho as 22:00 ou as 7:00 da manha como vou tomar as paradas sou meio leigo alguem pode dar uma ajuda ?

abracos ... keria saber horarios e tal

compro bons supleemntos

tome assim

antes de malhar

Maltrodextrina

depois de malhar

Creatina da Universal

Whey NP3 da NutriSport

antes de dormir

Albumina

ou entaum tu pode pro o malto depois de malhar, mas prefiro tomar antes de malhar mesmo

tu eh de niteroi mermo? d onde?

soh mais uma parada

tu pagou qnto $$$ nisso tudo? foi na mundo verde?

Toma a Malto com creatina 40 min. antes do treino

Whey Protein com algo de glicose depois do treino (tipo Glicose Karo) ou Dextrose.

Albumina você pode tomar antes de dormir e logo ao acordar.

Bons Treinos!

valeu pelas dicas ....

comprei na loja do meu tio snc ....

la no multicenter ....

paguei 130 .... + po com disconto 10% eu axo nao lembro =)

+ paguei em 2x =)

a proposito moro na mariz e barros .... malho na vip ...

jiu jitsu no junior =)

abraços ..

JÁ USEI ESSE WHEY....QUANTU TU PAGOU NELE APROVEITANDU?

af.. velha historia de malto antes do treino, voces ai que postaram, expliquem porque tomar? pra "da um gas no treino" ? Não serve pra nada tomar malto antes, tome um carbo de IG baixo 1hora antes do treino... nao ha necessidade de suplementar pré treino.. tome malto + creatina + whey depois... albumina antes de dormi

po nossa tomei whey agora MT ruim !!!

whey com agua proxima vez vo mistura com algo puro nao da nao

otra coisa .....

a creatina e a whey é pra misturar ?

po to sentindo o estomago mexendo eh normal ? aheue

abracos

eu tomo com malto .. ja acostumei... mais tome com leite + banana.. fica o bixo cretina é pra mistura sim

EU TOMO COM AGUA OIS É MELHOR NA ABSORÇÃO...E COM MEL KARO...

QUNTU AO SABOR LOGO TU ACOSTUMA.....