Desculpe a minha ignorância, mas tem uma coisa que vocês falam muito

que eu ainda não peguei o que é direito...

o q eh exatamente "catabolizar"?

ca.ta.bo.lis.mo

Parte do metabolismo em que predominam reações químicas de decomposição, em geral acompanhadas de libertação de energia e das quais resultam produtos de excreção; metabolismo destrutivo. Antôn: anabolismo.

ca.ta.bo.lis.mo

Parte do metabolismo em que predominam reações químicas de decomposição, em geral acompanhadas de libertação de energia e das quais resultam produtos de excreção; metabolismo destrutivo. Antôn: anabolismo.

??????????????????????

ca.ta.bo.lis.mo

Parte do metabolismo em que predominam reações químicas de decomposição, em geral acompanhadas de libertação de energia e das quais resultam produtos de excreção; metabolismo destrutivo. Antôn: anabolismo.

Ah, valeu, mas eu não queria uma definição tão certinha assim, de dicionário... queria uma mais... hummm.. digamos... informal!

eduardo,

Para manter-se vivo, o nosso organismo realiza uma série de reações químicas em suas moléculas biológicas. Quando o organismo fraciona uma molécula complexa e a transforma numa molécula mais simples, liberando energia, ocorre o que se chama de catabolismo.Exemplos de catabolismo: quebra de uma molécula de triglicerídeo em ácido graxo e glicerol, quebra de uma molécua de glicogênio em moléculas de glicose,

quebra de uma molécula de proteína em um aminoácido, um radical amino e um radical carboxila, quebra de uma molécula de ATP em uma de ADP, e assim por diante, sempre obtendo-se ao final da reação, moléculas mais simples que os reagentes e liberando-se energia para o meio. Ao contrário, quando o organismo se utiliza de moléculas mais simples e com o auxílio de energia do meio, as transforma em moléculas

mais complexas, ocorre o que se chama de anabolismo. O exemplo típico

de anabolismo é o que ocorre dentro do músculo num treinamento intensivo de musculação, onde os aminoácidos se juntam para formar(sintetizar) a proteína contrátil e aumentar a massa muscular . Assim, o catabolismo está associado ao processo de degradação,quebra ou fracionamento de moléculas complexas e o anabolismo está associado ao processo de construção de moléculas mais complexas.

Espero ter esclarecido.

Abraços.

catabolizar=perder massa muscular

eduardo,

Para manter-se vivo, o nosso organismo realiza uma série de reações químicas em suas moléculas biológicas. Quando o organismo fraciona uma molécula complexa e a transforma numa molécula mais simples, liberando energia, ocorre o que se chama de catabolismo.Exemplos de catabolismo: quebra de uma molécula de triglicerídeo em ácido graxo e glicerol, quebra de uma molécua de glicogênio em moléculas de glicose,

quebra de uma molécula de proteína em um aminoácido, um radical amino e um radical carboxila, quebra de uma molécula de ATP em uma de ADP, e assim por diante, sempre obtendo-se ao final da reação, moléculas mais simples que os reagentes e liberando-se energia para o meio. Ao contrário, quando o organismo se utiliza de moléculas mais simples e com o auxílio de energia do meio, as transforma em moléculas

mais complexas, ocorre o que se chama de anabolismo. O exemplo típico

de anabolismo é o que ocorre dentro do músculo num treinamento intensivo de musculação, onde os aminoácidos se juntam para formar(sintetizar) a proteína contrátil e aumentar a massa muscular . Assim, o catabolismo está associado ao processo de degradação,quebra ou fracionamento de moléculas complexas e o anabolismo está associado ao processo de construção de moléculas mais complexas.

Espero ter esclarecido.

Abraços.

Perfeita a explicação, Torque. Valeu!

Agora só mais uma coisa: Porque dizem que fazendo determinada coisa vamos catabolizar? E que coisas são essas que fazem catabolizar? O que não se deve fazer para não catabolizar?

catabolismo seria em outras palavras cansaço muscular que resulta na perda de musculos

Perfeita a explicação, Torque. Valeu!

Agora só mais uma coisa: Porque dizem que fazendo determinada coisa vamos catabolizar? E que coisas são essas que fazem catabolizar? O que não se deve fazer para não catabolizar?

Catabolizar é um termo que envolve grande generalização, e se refere, como já disse, à quebra de moléculas complexas. Mesmo quando dormimos ou estamos em repouso, estamos catabolizando para produzir energia para alimentar as células durante o metabolismo de repouso ou basal. Na verdade, quando se refere a esse termo na musculação, está se referindo ao catabolismo da proteína,quando ocorre o que se chama de balanço nitrogenado negativo, ou seja, quando ocorre uma maior excreção de nitrogênio em relação à sua ingestão, o que indica que a proteína está sendo utilizada para a produção de energia, e cujos aminoácidos que são eliminados, possivelmente estão sendo retirados do músculo esquelético, acarretando diminuição da massa magra. Teoricamente isso poderia ocorrer se a alimentação estiver deficiente, se o tempo de recuperação não for suficiente, ou se o treinamento(principalmente o aeróbio) estiver com um volume muito alto.

Catabolizar é um termo que envolve grande generalização, e se refere, como já disse, à quebra de moléculas complexas. Mesmo quando dormimos ou estamos em repouso, estamos catabolizando para produzir energia para alimentar as células durante o metabolismo de repouso ou basal. Na verdade, quando se refere a esse termo na musculação, está se referindo ao catabolismo da proteína,quando ocorre o que se chama de balanço nitrogenado negativo, ou seja, quando ocorre uma maior excreção de nitrogênio em relação à sua ingestão, o que indica que a proteína está sendo utilizada para a produção de energia, e cujos aminoácidos que são eliminados, possivelmente estão sendo retirados do músculo esquelético, acarretando diminuição da massa magra. Teoricamente isso poderia ocorrer se a alimentação estiver deficiente, se o tempo de recuperação não for suficiente, ou se o treinamento(principalmente o aeróbio) estiver com um volume muito alto.

Então, por exemplo...

Eu tenho corrido dia sim, dia não 7km´s na Lagoa, aqui no Rio. Isso vai acarretar a perda de massa magra ou apenas de massa gorda? Posso continuar correndo?