cara..

tipow faz assim...

suplementa com alguns produtinhos basicos, tipow:

4 semanas de hemogenin 100mg/dia

6 semanas deposteron 600mg/sem

6 semanas durateston 750mg/sem

8 semanas de deca 200mg/sem

ai vc vai deixar de ser frango.. pode escrever!

porra veio...

o melhor e nao tomar bomba

Mas se for tomar, espera te um bom tempo de treino...o cara tah a 1 mes na academia!!!Nem ta na hora de toma suplemento ainda

e cara, nao toma bomba agora nao...e tb acho q vc pode e vai ganhar muito apenas com sua alimentacao, ja q vc diz q esta bem reguladinha.......acho q ainda eh cedo d + ate para suplementar.Aproveite ao maximo o q os alimentos oferecem.O seu corpo sabe exatamente o q precisa deles.

cara..

tipow faz assim...

suplementa com alguns produtinhos basicos, tipow:

4 semanas de hemogenin 100mg/dia

6 semanas deposteron 600mg/sem

6 semanas durateston 750mg/sem

8 semanas de deca 200mg/sem

ai vc vai deixar de ser frango.. pode escrever!

UHEHUAEHUUAEHHUAEHUAEHUAEHHUAEHUAHAUHAUAHUAHU

ESSE É PSICOPATA

UHEHUAEHUUAEHHUAEHUAEHUAEHHUAEHUAHAUHAUAHUAHU

ESSE É PSICOPATA

mas eh velho... ker deixar de ser frango de uma hora pra outra... entaum vai isso q eu falei... num dou 1 mês pro cara ganhar 10kg, UHuaHUAhUAHuAHUHau

se quiser tomar suplementos, compre Whey, Malto, Hipercalórico, Creatina e albumina ou bcaa. Tome td junto...

CONCORDO

em mês eh muito poko pra vc ver resultados,espere mais.

tome suplementos q iraum te ajudar bastante.

de uma pesquisada aquino no fórum q vc vai achar muita coisa de pessoas que começaram que nem vc.

tomando essa bombaiada vou parecer um porco capado em um mês.. huauhauhahuauhahuahua

Agora fiquei na dúvida... tomo uns suplementos pra ganhar algumas calorias a mais ou não tomo nada?

Supondo que eu queira tomar algo, o que e como deveria tomar?

[]'s!

Ex-frango.

To na mema do "frango da malasia"

to malhando faz 1 mes

se eu comecar a tomar Whey PRotein agora, da diferença?

ps: tenho 16 anos, faco 17 no meio do ano

acho melhor esperar. come mto, descansa bem e se esforça na academia q tu vai ganhar bem no começo. deixa os suplementos pra depois, pra ajudar qdo tiver mais difícil