Postado 3 de fevereiro de 200421 anos Ganhei uma lata de meio kilo de Neston da minha namorada. Para não fazer desfeita, resolvi aceitar o presente e pretendo inclui-lo na minha dieta.Gostaria de saber até que ponto o Neston pode prejudicar os fisiculturistas ?Como tomar corretamente, de modo que minha dieta fique menos prejudicada possivel ?
Postado 3 de fevereiro de 200421 anos po..acho q e bem nutritivo e tal.. mais axo q e meio gordo!!! c e pra ganhar massa nao tem problema... tome demanha ou jogue no shake com o whey!!!!! se estiver secando tome dps..
Postado 3 de fevereiro de 200421 anos Deixe para tomar o Neston com leite depois do treino de hipertrofia, tem um resultado parecido com malto + whey, pois o Neston possui muito carbo e proteína. Abraços
Postado 3 de fevereiro de 200421 anos ae neston nao prejudica naum...acho que ate ajuda...tem muito carbo, proteina e vitamina
Postado 4 de fevereiro de 200421 anos Autor Segue a tabela nutricional - Porção de 40g (08 colheres de sopa) valor calórico - 140 kcal Proteinas - 4g Carboidrato - 30g Gorduras Totais - 1g Fibra Alimentar - 2mg Calcio - 123mg Fósforo - 430mg Vitamina D - 1,33mg Vitamina E - 2,67mg Vitamina B1 - 0,37mg Vitamina B2 - 0,43mg Vitamina B6 - 0,54mg Vitamina PP - 4,80mg Acido Fólico - 53,32mcg Vitamina B12 - 0,27mcg Vitamina C - 16mg https://www.nestle.com.br/marcas/neston/cereal-neston-flocos-3-cereais
Postado 4 de fevereiro de 200421 anos po tem um tal de neston fibras que comi ontem , vem em saches de 40g, tem 28g de carbo, 4 de ptn e só 0,5 de saturadas mto bom o gosto, vo comprar pra comer antes do treino
Postado 4 de fevereiro de 200421 anos cara tomo neston desde que comecei a malhar ( 1 ano) e só ajudou... tomo de manha, antes e apos o treino... em contra nao tomo whey devido a fatores $$$ financeiro se que me entende...
Postado 4 de fevereiro de 200421 anos concerteza....e excelente o neston msm!! mto rico em vitaminas... bom pra quem quer massa!!!!!!!
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