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TRAPÉZIO ISOLADO

Por some85one
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Alguem ai sabe um exercício que isole o maximo o trapezio (já que este é um musculo que não dá pra se isolar totalmente??) Tipo pra fazer o teste de 1rm... Eu uso o crucifixo invertido (soh q na verticar, na maquina e na polia média [altura do ombro]... tah legal?)

  • Respostas 18
  • Visualizações 3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

o q isola mais o trapézio mais nao totalmente é o ecolhimento mesmo

Postado

axo que não tem como isolar trapézio, todos os exercicios trabalham deltóide junto, mas encolhimento é bom...

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