Minha namorada tem uma barriguinha que está querendo perder!

Ela não malha por falta de tempo, qual seria a alimentação mais adequada para ela?

CAFE DA MANHA: LANCHE NATURAL: PÃO INTEGRAL, QUEIJO COTTAGE E PEITO DE PERU

ALMOÇO, 2 COLHERES PEQUENAS DE ARROZ, CALDO DO FEIJÃO OU SEM O FEIJÃO, UMA PORÇÃO DE PROTEINA QUE ESTIVER NA MESA E MUITA SALADA PRA FINALIZAR

JANTAR: 1 LATA DE ATUM LIGHT AGUA E SAL, 1 COLHER DE QUEIJO COTTAGE E UMA BOA PORÇÃO DE SALADA.

QDO BATER UMA FOME OU8 VONTADE DE COMER DOCE, COMA UMA FRUTA OU 2 COLHERES DE UVA PASSA, QUE ESSA VONTADE DESAPARECE.

OS RESULTADOS PRA MIM COMAÇARAM A APARECER EM 1 MES.

BOA SORTE PARA SUA NAMORADA!!!

[]'S

Sinceramente ? a resposta eh uma palavra com 4 letrassss...

todo dia... se voce aguentar vai ajudar ela...

aUHEUA =)

Desculpe a piadinha

cara da um sake ae no meu ciclo mas reduz um pouco as qtidades pois ela n ta malhando e eu to malhanu pesado!!!

mas tipo sem exercicio n tem emagrecimento c saude tem ki fazer pelo menos umas caminhadas c abdominais ou melhor ainda uma corridinha!!